关于焦虑与抑郁

提到焦虑与抑郁，都会认为这时心理疾病，是困扰我们的不良情绪。其实，焦虑与抑郁，是我们情绪必不可少的一部分，是经过千百年进化留给我们的情绪组成部分。焦虑可以是一种动力，促进人采取行动，发生进化和改变。抑郁让人有反思的机会，把看向外界的眼光挪回自身，提醒发生的事情对自己是不利的，让自己提高警觉性，避免之后发生类似的情况。

适度的焦虑抑郁，是有利的。它们不是洪水猛兽，而是我们自身的一部分，一个防患于未然的警报系统。