你的孩子有没有早上赖床，拖拖拉拉的情况？
有没有一大早就生起床气，让我们父母一天都充满了焦虑和暴躁？
我家以前就是这种情况。
-1-战斗的早上
每天早上，叫醒8岁的孩子起床上学总是一地鸡毛。
孩子的学校离家较远，需要开车半个小时左右。但是一旦起床晚了，就会遭遇上班早高峰，一堵就是几十分钟，肯定会迟到。
所以我家早上的战斗场面经常是这样的：一温柔“宝宝，起床了！”，二催促“怎么还没动啊，快起了！”，三着急“怎么回事，要迟到了，等下会很塞车的！”，四发飙“怎么还没穿好衣服？书包呢？水壶呢？”，五抓狂“快点啊，等下塞车了，迟到可别怪我！”
一路狂飙，遇到塞车，我们又禁不住对孩子怒吼：“你看看，塞车了吧！我有没有告诉过你啊，起晚了会塞车啊，迟到了活该.....这是我最后一次叫你起床了，明天我绝对不管你了！”
但明天，这样的场面又会上演。小宝继续生着起床气，我们也继续在忙乱、焦虑、暴躁中开启糟糕的一天。
-2-如何让孩子自己快乐地起床呢？
《正面管教》告诉我们，可以与孩子一起建立日常惯例表让孩子主动地快乐起床。孩子越能自我照料，越觉得自己能干，越能受到鼓励。
一是睡前惯例。
按时睡觉，准备好第二天衣物、书包，只有准备充分，才能避免第二天早起的慌乱。
二是快乐入睡。
陪孩子聊聊天、读个故事，给个晚安亲吻。快乐入睡的心情会延伸到第二天。很多孩子的起床气其实就是前一天，父母呵斥、过度兴奋、太晚入睡导致压力大、睡眠质量不好，影响了第二天的起床心情。
三是早起惯例。
让孩子自己定个音乐闹钟，每天早起10分钟。一起制定好早起事项，比如给大家的牙刷挤上牙膏，给孩子成就感，让他对起床充满期待。
需要注意的是，日常惯例表要和孩子一起制定，让孩子参与才是最好的方案，这也为以后当孩子坚持不下去时，找到鼓励孩子坚持的方法，毕竟这些事项都是宝宝自己制定的呀。
四是体会后果。
和孩子约定好，如果孩子自己起床晚了，那就用袋子把衣服塞进纸袋，让孩子穿着睡衣上车。让孩子体会穿着睡衣出门被别人盯着的异样眼光。
还可以让孩子体会一下迟到的自然后果，只有真地迟到了一次，受到了老师的批评，孩子才会真正地记在心里。
-3-初见成效
看到这本书，我和妻子恍然大悟。
原来孩子早期拖拉，是没有从前一天晚上就开始制定睡前惯例，原来制定了早起惯例孩子就可以充满期待地自己起床。
于是，我们和孩子一起制定了睡前和早起地日常惯例表，把每一项事情都列入计划。遇到孩子偶尔赖床也不焦虑了，只在旁边做好提醒，不责骂、不催促、不呵斥。孩子自己一次没带起作业，从此孩子每天晚上自己收拾书包；自己体验了一次迟到，从此每天早上比我们都积极，还说：“早起五分钟，提前半小时。”
就这样，孩子自觉早起的习惯初步养成了。
所以，日常惯例表可以让孩子养成自觉早起的习惯，还能避免起床气，启动美好快乐的一天。
在起床中运用和善而坚定的《正面管教》，你也来试试吧！
【无戒学堂】日更第16天