文/李丹（小步姐姐）
从2021年1月4日起，到今天1月16日，我用13天时间认真读完了《终身学习》这本书，作者说这是哈佛毕业后的六堂课，因为斯坦福和哈佛都没有教，为了寻找答案，他用1年的时光旅行10万公里、花费50万美元，不断寻找和拜访世界上在健康、情绪、思维、关系、事业、财富这六个方面最好的老师和最权威的人物，并将所学到的知识融入生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。自此他也走上终身学习之路，这是人生的六堂必修课。一本定价59元还打折的书，我收获了无价之宝，耐人寻味，果真“书中自有黄金屋”。
这六堂课是什么呢？今天我用书中的关键词梳理下自己的收获，日后将去实践每一堂课所学到的知识，之后再详细记录与分享。
第一堂：管理好自己的健康，人生才能长赢
身体是革命的本钱，没有了身体，接下来的一切免谈，这个道理都懂。作者从饮食、运动、睡眠、思维与心态四个方面讲述了健康的重要性及对应的具体方法，比如他提出的“吃”能量，而非“吃”营养，一日五餐；终身运动、高效运动；人的最佳睡眠、“早晨程序”、“晚间程序”；思维和心态与健康紧密关联。管理好了这些，你便开启了健康人生的征途之旅。
第二堂：你不管理情绪，就被情绪操纵
对于这章，我早有所学，深刻体会到，掌控情绪的人真的可以掌控自己的人生！我所学的主要受个体心理学阿德勒的思想影响，关注的不是过往，而是当下如何面对与解决问题。虽与书中有些观点不一致，但依然有很重要的参考价值，他也强调了情绪有问题，首先要说出来，既然事已发生，那就接收并拥抱。不要活在“情绪循环”里，要不断的觉察情绪，直面问题，可以采用写情绪日记、坚持运动、找到正面情绪心锚等方式去调节情绪。
第三堂：改变思维，让思维决定情绪
对于这章，我专门写过一篇文章，简而言之，就是一念之转，跳出思维的盒子。练习静心的方式，持续修炼，保持冷静，观察内心，告诉自己，万物皆有来去，从而改变思维，收获一种平和安静的力量。
第四堂：谁在影响我们，谁在定义关系
对于这章，作者分享了影响力的六大原则，分别是：互惠性原则、稀有性原则、权威性原则、一致性原则、社会认同原则、相似性原则。看完后你会结合生活中很多的真实案例去一一对应，所谓知己知彼，才不会雾里看花分辨不清。而我觉得谁在定义关系，取决于你的能力与诚意，还有对彼此需求的全面了解。
第五堂：未来正在颠覆，事业如何掌控
这一课带给我很多的思考，虽然此时的我大方向是坚定的，但依然还没有聚焦，我需要静下来细细思考。每个人如何在事业上精进，实现梦想，如何借助“大头脑”的智慧向前推动，如何运用新媒体打造个人品牌。
第六堂：塑造创富思维比创造财富更重要
对于这堂课，此前的我表示几乎看不懂，还需要反反复复去看，去消化、并采取行动。这块的知识与能力都极其欠缺。
通过阅读学完了这六堂课，对自我的了解又增加了，深知自己的优势与不足，当然，也找到了一些自信，因为前面的四堂课感受很深刻，有很多环节我早已在实践，所以也产生了很多共鸣，如果给自己打分的话，前四堂课基本及格吧，而且还在精进努力之中，后面的两堂课一个不及格要继续思考、一个打零分，需要从零开始学起来。
这真的是人生的六堂必修课，你修到哪里了呢？欢迎和小步姐姐同修共成长！
2021年1月16日清晨小步姐姐写于东方
