奇葩说的最新辩题，第一次让我想以此写一篇文章，谈谈自己的一些经历和看法。
成年人的奔溃，更多时候是那种悄无声息，不知不觉中积累到有点闯不过气的时刻，就爆发的。这个爆发，可能是一个人的哭泣，可能是工作中一件事的引爆就怒气上身，也有可能是某一个画面出现眼泪就决堤了。
所谓的要不要藏，是在自己还有一些理智的时候，还没到真的要奔溃的那一秒，问自己的问题。其实，内心是期望有个人说，“你可以不用藏的那么辛苦，你可以说出来，我们一起分担。”
我觉得这是这个问题存在的源头，因为我们都希望有一个港湾，可以成为内心奔溃时的避风港。可是，在这个高速旋转的世界中，我们不知道哪个人可以允许我们暴露自己的脆弱和无助。我们生怕自己的情绪会让朋友也跟着掉入谷底，所以只好一个人默默地隐藏起自己内心的奔溃。
当一个人在低落的情绪中呆久了，等待他的只能是一次情绪的决堤。并且，你根本无法预料这个时刻会在哪个时间点来临，在它还未来临的这段时间里，你过得闷闷不乐，无精打采，你会觉得人间不值得，没有什么开心的事。
这就是奔溃的前兆，是那漫长的情绪低谷。这段时光，有些人可以熬过去，有些人可能最终形成心理抑郁，无法走出，还有些人可能会选择比较极端的方式，伤害自己......
今天写这篇文字，我希望告诉你，“其实，你身边的人，他们都希望你好起来。”
所以，如果你是那个处在情绪低谷的人，希望你愿意选择勇敢，可以迈出那一步，主动约朋友聊一聊，聊一聊你的小奔溃，聊一聊你们彼此对人间还存有的期许。你就会发现，朋友真的很暖，人间真的值得，而你也可以是朋友的依靠。
如果你身边有人在情绪的低谷，不要嫌他烦，总是走不出来，像烂泥扶不上墙。而是，可以温柔的对ta说，“嗨，我们一起去看看春天的花开，听一听夏天的清风，或者去爬山，赏秋天的枫叶，看落日，一起读一本书，品一杯茶......” 带着ta去看世间的小美好，相信再大的事儿，也可以被眼前的美好所治愈。
2020年，我经历过几次情绪的低谷，最开始会带自己出去看风景，后来看风景也变得索然无味的时候。我忍不住call了一位朋友的微信，向她“求助”，聊了聊自己的奔溃。在聊天的过程中，发现对方在这一年也有很多奔溃的时候，我们彼此诉说，彼此鼓励着向前走。
陷在情绪里，往往有一种动弹不得的感觉，或许就是那种“孤独感”，觉得不被理解的感觉吧。其实，每个人都在面临自己的人生考验，也许具体的事情并不相同，但是在彼此的诉说和聆听中，还是可以治愈内心的小奔溃。
当然啦，如果你有想说的，也可以留言告诉我，愿我可以成为你的避风港。