晨鐘日記2021.1.18

【感恩而行】

多讀書，慢跑步，閒修佛，常喫素……我的幸福！

【兩隻青蛙】

1、三級人才庫通知發佈！

2、健身房！

【今日三餐】

早餐：素面火燒一枚、西葫蘆一份；

午餐：饅頭一枚、西紅柿一份；

晚餐：葛根粉一碗、花生米一碟。

【運動目標】

1、步行5000步！

2、深蹲10個/ 天！

3、俯臥撐10個/ 天 ！

4、健腹輪10個/天！

【天氣】

晴朗

【關鍵詞】

勤奮

【晨之勵語】

興來每獨往，勝事空自知。