【感恩而行】
多讀書,慢跑步,勤自省,常喫素……我的幸福!
【兩隻青蛙】
1、觀摩師帶徒述職會
!
2、讀書《這樣讀書就夠了》20頁!
【今日三餐】
早餐:茄盒四枚、筍湯一份;
午餐:米飯一份,炒甘藍一份;
晚餐:葛根粉一碗,黃瓜一根。
【運動目標】
1、步行10000步!
2、深蹲30個/ 天!
3、俯臥撐30個/ 天 !
4、健腹輪30個/天!
【天氣】
春風如寒鴉
【關鍵詞】
勤奮
【晨之勵語】
春天在敲門!
【感恩而行】
多讀書,慢跑步,勤自省,常喫素……我的幸福!
【兩隻青蛙】
1、觀摩師帶徒述職會
!
2、讀書《這樣讀書就夠了》20頁!
【今日三餐】
早餐:茄盒四枚、筍湯一份;
午餐:米飯一份,炒甘藍一份;
晚餐:葛根粉一碗,黃瓜一根。
【運動目標】
1、步行10000步!
2、深蹲30個/ 天!
3、俯臥撐30個/ 天 !
4、健腹輪30個/天!
【天氣】
春風如寒鴉
【關鍵詞】
勤奮
【晨之勵語】
春天在敲門!