不懂拒绝的人，是因为觉得拒绝别人会让对方感到失望，所以总会选择委屈自己，对别人几乎是有求必应。
不懂拒绝的人，总是首先考虑他人的感受，自己最后往往却是有苦说不出，吃力不讨好。
一味迁就别人并不是为人处世之道，也不用为了人际关系把自己的位置放得过低。
正常地拒绝他人并不会让彼此的关系变得疏远，相反，过于小心翼翼地去迎合他人的想法，反而让他人不珍惜你的付出。
有自己的想法和坚持才是尊重自己的表现，也可以更好地让他人尊重自己。
不用为了满足别人的希望和要求，让自己的内心负担过多压力。
树立自己的原则和底线，不轻易向任何人妥协。任何事情在想清楚之前，不要下意识选择答应。拒绝他人时，不用有自责心理或是任何负罪感。
多考虑自己的感受，学会把自己放在第一要位。