晨鐘日記2021.1.19

【感恩而行】

多讀書，慢跑步，閒修佛，常喫素……我的幸福！

【兩隻青蛙】

1、啓動會資料準備！

2、健身房！

【今日三餐】

早餐：素面火燒一枚、紫菜湯一份；

午餐：米飯一份、魚香肉絲一份；

晚餐：葛根粉一碗。

【運動目標】

1、步行5000步！

2、深蹲10個/ 天！

3、俯臥撐10個/ 天 ！

4、健腹輪10個/天！

【天氣】

溫暖

【關鍵詞】

勤奮

【晨之勵語】

雞聲茅店月，人跡板橋霜。