聽了這堂課，我意識到自己離真正的改變還差得很遠，要達到一日千里，御風而行的第七重天，還要不斷地去克服慣性動能，把散落在各個階段的自己拉回到真正有生產力的第七階段：簡單相信、聽話照做。
我目前已經完全跳過的是第一階段：不承認自己有問題，和第五階段：對於遺留的爛攤子，死要面子，靠自己死撐，不捨得花錢尋求外援。除了這兩個階段，其它幾個階段我都有幾分在裏面。
第二階段：認識到自己的問題，想要去改變，但是不想面對、掃到地毯底下、不想正視。呆在舒適區得過且過，能拖就拖。這個是我幾十年的詬病，至今未改。有問題覺得解決不了，就放那兒不管不問了。
第三階段：承認自己有問題，想改變，但是意志不堅定，決心不穩定。平時不燒香，臨時抱佛腳。買過的課程，時聽時不聽，練習時做時不做。痛苦的時候想改，沒事的時候想玩。扎一針動一動，再扎一針再動一動，不扎不動，不錘不踢。沒有一鼓作氣，一氣呵成，一衝到頂的意志力和決心。
第四階段：終於下定決心要改變了，卻又想要一步到位，越級跳頻。越級跳頻導致情況越變越糟，又開始自扁和崩潰了。這個階段是最難受的，也是最浪費時間最消耗能量的，好久好久都爬不起來。
第六階段：能做到簡單相信，可是做不到聽話照做。慣性強大：懶！很多時間都用來刷一些無聊的網頁去了，聽一會兒課刷刷，讀一會兒書刷刷，心情不好的時候打發時間，心情好的時候也去打發時間。一天之中，沒有計劃，隨心所欲。浪費了大量時間，然後又後悔莫及。
上面每個階段都會浪費大量的時間，要破除能量晃盪因子，還得從徹底改變自己開始。破除了那些拉拉扯扯，真正做到簡單相信聽話照做，才能誅滅晃盪因子，穩定能量，做到水滴石穿，繩穿鋸斷，順流而下，御風而行。
