小時候玩過一個遊戲，用臉盆裝一盆水，然後閉上眼，猛吸一口氣，低頭把臉放進水裏，看誰憋氣憋得最久……
憋氣的感覺真是太難受了！
印南敦史說，讀書和寫作就像呼吸一樣，只讀不寫，或者只寫不讀，都會讓你感到憋悶難受。
我們生活在一個網絡信息十分發達的時代，只要打開手機就會有成千上萬條信息撲面而來，大腦接受的信息太多，就會慢慢卡機，然後黑屏死機，成爲一個無用的“廢品”。
在閱讀的世界裏，我們如何做到自由暢快地呼吸呢？
印南敦史在《快速閱讀術》（只適用於適合快讀的書）這本書中教給大家一個只有書評人才知道的妙招——呼吸式閱讀法。
也就是改變閱讀理念，不僅僅單純的讀，而是爲了寫而讀。
有人會問，難道就不能純粹地讀書嗎？
其實如果只讀不寫，真的是在浪費時間，我從小到大一直都比較喜歡看書，而且是隻讀不寫的那種，回想一下，基本上看過的內容都已經忘記了。
印南敦史分享，自從他有了爲寫而讀的意識，他的閱讀變得輕鬆了。
他是怎麼做到的呢？
這個方法其實大多數人都知道，那就是摘錄。
“快速、深入地閱讀，開始於摘錄”，“與其仔細品讀，不如將文字摘錄下來”，通過摘錄把書中的內容簡單概括並呈現出來。”
印南敦史把這個方法叫做呼吸式閱讀法。
這個方法一共分爲四個步驟：
一、一行採集
僅摘取最具魅力的片段，摘抄的過程可以幫助我們瞭解作者的思路和觀點。
這個過程就像聽音樂一樣，我們喜歡一首歌，常常是因爲其中的一兩句歌詞引起了自己的共鳴。
怎麼摘錄呢？
作者的方法是，用A4紙，讀到佳處隨時摘錄，左邊標明頁碼，右邊寫上內容。摘錄的內容儘量短小精悍，控制在幾行之內，作爲一個一年寫700本書評的作者，他是直接將摘錄錄入電腦裏，做成文檔，但他不贊成大家用這種方法，建議儘量用手寫，有助於控制收集的內容。
二、一行精華
作者認爲讀書的真正意義並不在於複製100%的原文，而是在於邂逅1%的收穫。
無論是什麼樣的書，都一定有令人難忘的部分，觸動你的神經。這一步要做的就是從“一行收集”中選出那1%。
閱讀的妙處就在於能夠邂逅那1%的精華。
“邂逅”與“動心”，本身就是一個愉悅的感受。
三、一行評論
寫下“一行精華”讓你產生共鳴的原因。
看到佳處你也許會拍案叫絕，或掩面沉思，但不要忘了把你的感想寫下來，靈感有時就是那麼一觸即發，轉瞬即逝，如果沒有及時記錄下來，過後很難再想起來。
關於字數，作者建議控制在30～40個字之間。
爲什麼如此短小精悍呢？作者是考慮到事後回顧的需要，摘抄和評論都只佔用一行，簡明扼要，有利於喚醒當初閱讀時的記憶。
四、自我評定讀書足跡
每讀完12本書，進行一次回顧，問自己三個問題：
①哪一類書籍比較容易引起自己的共鳴？
②哪一類的意見主張是自己讚賞的？
③哪一類書籍是自己今後還想要閱讀的？
通過這三個問題，就能夠判定出自己的閱讀偏好，確定自己今後的閱讀方向。
其實這也就像選秀節目晉級的過程，先是海選，然後進入半決賽和決賽，然後選出冠亞季軍。
其實關於讀與寫相結合的方法還有很多。
想起以前報過的一個讀書寫作訓練營，講師分享了納博科夫卡片閱讀法，納博科夫和錢鍾書都是寫作的頂級大師，他們都是用卡片閱讀法來記錄和寫作的，方法是摘錄書的精華部分（原文），寫下300字的評論，只要積累三張卡片，加上開頭結尾，就可以變成一篇文章。
用這種方法，每天寫三張卡片，堅持寫兩個月就會有效果。講師帥小兵用卡片法集中突破，每天寫10張卡片，積累了2萬張卡片後，她的寫作水平得到了突飛猛進。
還有《好好思考》中的RIA 讀書法。
R是指閱讀，就是當看到了有啓發的思維模型後，就合上書，停止閱讀。
I,用自己的話複述原文，寫下來，也可以記錄在手機或者電腦上，或者錄音頻講給朋友聽。
A， 描述已有經驗
也就是聯繫實際。
這種方法也叫做“不讀書法”，乍一聽很讓人驚異：爲什麼看到有啓發的內容就不讀了呢？
成甲認爲，讀書也遵循一種二八原則，應當用20%的時間閱讀，80%的時間來思考：
爲什麼剛纔這個點讓我有啓發？它能解決什麼問題？
還有類似的問題嗎？可以應用到自己的生活中嗎？
我試過學過類似的知識？
其實學習的意義，就是要學以致用，並且活學活用，不一定原封不動地照搬別人的方法，可以拆解，也可以整合，適合自己的方法。
我現在在書評班的學習，就是使用讀與寫相結合的方法，閱讀，摘錄原文要點，用自己的話複述，結合自己聽過看過的案例進行舉例論證，寫下來，成爲一篇筆記或者書評。
讀與寫就像呼吸一樣，只有輸入輸出相結合，才能建立良好循環，提高閱讀效率。
正如《快速閱讀術》中所說：以寫摘抄爲前提的閱讀，除了可以擺脫必須“仔細閱讀”的束縛之外，還可以讓我們獲得閱讀的角度，輕易地區別出重要和不重要的內容，閱讀速度也就會得到大幅提升。