《微習慣》這本書看完了。
強烈建議有拖延症的人，來看一下這本書。
作者在踐行微習慣這一塊，
有着十多年的經驗，
而且成就卓越。
比如，他喜歡寫作，
他給自己定的微習慣是：每天寫50字。
50字，多容易。
所以，他經常寫着寫着就超過2000字了。
再比如，鍛鍊身體，
他也是從每天一個俯臥撐開始的。
後來，做着做着，一天做更多，
身體也沒負擔……
所以，書中說：
微習慣，是簡單到不可能失敗的自我管理法則。
我一開始覺得，這可能是標題黨
但是，等我看完全書，
我覺得作者並不是譁衆取寵，
而是爲我們提供了一個非常好的方法。
他從我們大腦的工作原理開始入手
深層次剖析：爲什麼許多人做事容易放棄；
爲什麼養成一個好習慣這麼難？
我們如何利用大腦的工作原理，
讓自己的習慣養成更簡單、更長久、且不易失敗？
有原理、有方法
而且這些方法還特別簡單。
幾乎照做就行……
關於具體方法，我就不“書透”了
大家自己買書來看吧。
或是上微信讀書，免費讀。
讀完這本後，還建議你閱讀另外兩本書，
也是關於教你如何養成習慣的好書：
《習慣的力量》和《掌控習慣》
如果你有拖延症
或是一直想養成好習慣，卻屢次失敗
讀完這三本書，
你很快就能成爲一個逐步自律或更加自律的人
人生從此不一樣。