如果當下的你，有以下情況：
1）生活中的煩惱太多，開心太難；
2）自己或家人的身體不好，老生病；
3）總忍不住指責、抱怨他人，喜歡生氣；
4）經常被一點點事就搞得心煩意亂；
5）常常處於低能量的狀態，幹啥都沒勁……
推薦你讀一本“反常識”的書，
——《反思信願行》。
這本書是何美慧居士在見到修·藍博士後的分享報告。非常的薄，一個小時內就能輕鬆地讀完。
讀過修·藍博士《零極限》這本書的，一定對他書中提到一個案例印象非常深刻，即他通過”清理內在“的方法，解決了精神病院的醫學大難題，讓30多個精神病人痊癒出院。
而他並沒有親自見過這些病人，只是每天在這個醫院，在他經過的每個地方 ，念這四句話：“對不起，謝謝你，我愛你，請你原諒我。”
這在常人看來，是一件非常不可思議的事。
從匪夷所思到有點相信，
我也經歷了一段時間的心路歷程，
只是這世上，有太多無法解釋的事，
我們不能因爲當下無法理解，
就否定它們的存在。
所以，讀這本書，我深刻的一次自我反思就是：我當下所經歷的所有讓我不開心、不痛快的事，全是我自找的，與他人無尤。
用書中的話來說即是：
你遇到的所有境緣，都是你自己變現出來的。
當時看到這句話，
我內心既逆反又震撼。
許多事，明明是別人的事，關我什麼事？
當我第二次再讀這本書，
我的心，服了。
因爲，指責別人
並沒有讓我自己好過一丁點。
我抗拒的事情，一再地發生；
我不願意面對情境，依然要面對；
我討厭的狀態，會一再地重來……
所以，我打算把以下這些智慧很高的話，
時時記在心裏，做進事裏。
1.一切境緣，你所看到的、聽到的、別忘記，你都在場，就是因爲你在場，所以都是你變現出來的。否則，你連聽都聽不到，你看也看不到。所以，你就得要負百分百的責任。
2.如果你遇到了問題，一定是你內在有問題。
3.念念有形，形皆有識。念頭變現出萬事萬物。
4.當我們用愛心愛一切人的時候，我們收回來的全都是別人的愛意；當你不斷指責別人的時候，你收回來的就是全部人都指責你。
5.爲什麼說煩惱即菩提？當下我們瞭解問題出現，我們就能夠知道，我們內在出了什麼問題，當下清除那個垃圾，就是轉煩惱爲菩提。
6.一個人沒有愛，就會生病。凡是生病的人，都是用負面的意念。如果人的振動頻率在200以上，他就不會生病。
7.所有你看到的他人的習性，是因爲我們的習慣跟他相應。
8.境緣無好醜，好醜起於心。
那如何應對人生的諸多煩惱呢？
修·藍博士提到了最關鍵的兩點：
第一，對所有發生在自己身上的事情，負起百分百地責任；
第二，不斷用“對不起、謝謝你、我愛你、請原諒”這四句話來清理內在。
而這本書的作者也提到了同樣的觀點：
如何清理內在垃圾？當下念阿彌陀佛，當下迴歸到自性。不要起任何妄念。記得做功德迴向。
讀完這本薄薄的書，你會發現，
東西方的許多觀念是一致的，
只是表達方式不一樣。
萬法歸一，真理其實也只有一個。
如果你當下也有無數煩惱，
不妨讀一讀這本《反思信願行》，
雖然不一定讓你立馬發生脫胎換骨的改變，
但是至少讓你看到光明之路該往哪裏走，
而不是鑽進牛角尖、陷入死衚衕裏，
走不出來。
要知道，讓我們煩惱的並不是事情本身，
而我們頭腦中產生的念頭。
如果我們能應對這些念頭，
那還有什麼事，會成爲煩惱呢？
所謂煩惱多，皆是因爲智慧不夠。