记得以前经常和闺蜜说下班之后多点提升自己，而不是整天出去玩和刷手机。那时候她已经开始上班了，而我还在学校里读书，丝毫没有感受到她上班所耗费的精力。
以前也是想过自己工作之后的生活状态，每天早起看一个小时的书再去上班，然后晚上下班回来之后还可以继续提升自己，运动健身。
可是直到自己工作后才知道那些上班族坚持在下班后提升自己的人是有多厉害，因为上班不同于上课，上班所消耗的精力远远比上课要多得多了。
特别是忙起来的时候是连续集中精力了好几个小时，中途没有休息的时间，而是一整天都需要绷着弦。
这个星期因为中午要值班，所以没有睡午觉，下班回来后直接想躺床了，更别说还需要集中精力写论文，运动更加没有力气做。
现在这个时候才觉得精力管理的重要性，下班之后如何调整自己，让自己的精力恢复是一个很大的问题。
其实累的话还是可以坚持，但主要是自己的专注度不够，没两分钟就泄气了，没两分钟好不容易提起来的精神又跑掉了。
可以试试冥想，下次准备开始写论文或者看书的时候都可以提前做一个五分钟的冥想，把自己的精力吸回来，然后再去着手开始做别的事情。
每个人的时间都是一样的，但很多人忽略的一点是不是所有人的精力都那么多，有的人可以在一天之内高效完成多件事情，可有的人却只能完成一件。
就像我现在的状态一样，就完成了上班这个任务，然后看书写作运动这些事情就已经没有精力再做了。
也不需要着急，知道自己哪里出了问题，然后慢慢地给自己升级，能量也是需要一点一点慢慢地习惯然后变高的。
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