晨鐘日記2021-01-21

【感恩而行】

多讀書，慢跑步，，常喫素……我的幸福！

【兩隻青蛙】

1、人才啓動會講話稿！

2、學習拆書要點！

【今日三餐】

早餐：素面火燒一枚、紫菜筍湯一份；

午餐：米飯一份、芹菜拌腐竹一份；

晚餐：葛根粉一碗。

【四個運動目標】

1、步行5000步！

2、深蹲10個/ 天！

3、俯臥撐10個/ 天 ！

4、健腹輪10個/天！

【天氣】

溫暖

【關鍵詞】

思考

【晨之勵語】

等待比行動更安全。