【事件】柯老师看了我前天的冰山，@我，说我们有类似的心路历程和小时候的经历，我想问柯老师怎么办。又没问。
【应对姿态】超理智？？
【感受】不安、纠结、尴尬、无措
【感受的感受】担忧
【观点】
1、这样问不好吧？
2、这样问会不会显得很没头脑？
3、柯老师会怎么回答呢？
4、会不会被批评？
5、会不会显得很急躁，想要一个方法？
6、是不是需要我自己慢慢走慢慢悟？
【对自己的期待】
别急躁，多觉察，更努力。
【对他人的期待】
帮助我突破，给我加持
【猜测他人对自己的期待】
真诚、共同进步
【渴望】
价值感、被认同、被肯定
【生命力】
我是一个需要被认同的人。
我是一个患得患失的人。
我是一个害怕被误解的人。
我是一个纠结的人。
【觉察】
自己一直害怕权威、害怕不被认同，害怕没有价值，害怕自己一直平庸。
【承认】
我害怕权威，想要被认同，被看到。
害怕平庸。
【接纳】
我接纳我纠结。
我接纳我害怕权威。
我接纳我害怕不被认可。
我姐那我害怕平庸。
【天气预报】
欣赏我欣赏自己此刻有这份觉察，我欣赏我把这份害怕和纠结写下来，分享出去。
感谢:感谢自己的选择和勇气。
困惑:
这些害怕源于哪里呢？
为什么要这么多认同呢？
抱怨:自己常常纠结和害怕。
建议:害怕的时候，直接面对。
新的资讯:
以后当出现此类情况，我要直接面对，自我剖析，写冰山。
平时做一些跟父母的连接冥想。
愿景:
更从容、平静，更有力量做其他的事情，你如服务学员，创造价值。
行动:
写冰山。
冥想。
动起来，做服务，讲课。