心情小闹钟
一帆风顺，万事如意，那都是祝福的话，在实际生活中我们是不可能事事都如意的，如果遇到不如意的事，我们不妨设个心情小闹钟，试着跳出环境，换个角度看问题。
我们先在心中设定一个跳出环境的小闹钟。当我们对现状感到不满时，就让这个闹钟响起：
这件事情，除了默默地接受，我还能做点什么？
这个闹钟的作用，就是提醒我们跳出现有的状态，换个角度看问题，看看能不能有更好的方法。
在生活里时常都会有这样的问题。
比如，面对着倾盆大雨，没有带伞的自己除了等雨停，还能做点什么？
找家人朋友来接？在附近的商店买把伞？看一会书打发时间？
又比如，当精神状态疲惫时，真的只能硬着头皮工作或者学习吗？
点杯咖啡？调整任务安排？请假休息？
在关系里时常吵架，除了一直生气还能怎么办？
打游戏逛街散散心？找其他人倾诉？离开这段关系？
这个闹钟就是让我们意识到，生活里有无数的可能性和选择，等着你去发掘。
多去累积这些思考，试着做出改变，慢慢地你会对现状有更敏锐的判断。
或许再次面对不满的现状时，你就能跳出框架，想到更好的解决办法。