2021年居家的日子如何度過？ 2020年這不消停的一年還有20天。卻過的越發慢了。順了那個名字：年關。如擋在前路的高牆，摸爬滾打也得過去。
這幾日北京零星增加感染病例，兩週時間，學校提前放假、培訓機構關閉、部分小區封閉檢測的消息頻頻發出。原計劃裏這是美好的二月，幸福的春節，多彩的寒假，就這樣要全部重做打算了。
有了2020年那個春節，還有什麼可懼？不過是居家而已，不過是網課上線，不過是口罩護身，不過是處處掃碼……而已。
我們還可以普通地正常地生活，不需要面臨生死、對抗疫情。難雖難，但也真是平凡人的平凡的煩惱罷了。
只爭朝夕，不負韶華。能做的就是應對，以不會後悔的方式應對來臨的一切考驗。
這一個月需要減少聚集、減少接觸。在家的時間多起來。利用好了就是難得的“漲功”時間。
學1項技能
一項技能的學習，就是多次慢練。拆解成最簡單的單元，重複練習，形成肌肉記憶。核心就是練習的時間、重複的次數。 如果有一直想學習的技能苦於沒有時間，這是難得的機會，芭蕾、鋼琴、繪畫、唱歌、跑步、瘦身……如果每天能堅持一個小時的投入，定能收穫不一樣的自己。 先定一個小目標，就從今天開始。
去1個壞習慣
刷手機、剁手黨、熬夜族？這個宅家時間是最容易助長壞習慣的時候。
時間多起來，可做的事情卻少了許多，那些處處不經意扼殺時間的壞習慣特別容易大行其道。如果不趁機對抗，三十天過去，很可能的結果是不但沒有增加技能，反而身材發胖，問自己時間都去哪兒了。
改掉壞習慣，就是讓自己每次的壞習慣都會相應付出代價。比如：刷手機超過1小時，增加成相應平板支撐時間；網購非必要物品10元，需要技能增練10分鐘。
兩件事情一起辦，事半功倍。
小技巧
1、制定每日小目標，寫到待辦事項裏，規定時間、規定地點完成。每天都要做，不給自己找藉口的餘地。
2、建立切實可行的獎懲機制，將自己喜歡的東西作爲獎勵，要比靠自律來的現實許多。這個時候，自己就是自己的教練，恨時下得去手，不可手軟，任務必須完成，沒有商量；完成後也需要小驚喜、小獎勵，讓自己得到鼓勵和滿足感。
3、約一個小夥伴，一起做任務。
4、使用打卡app。幫助自己監督完成情況，也可以積累成就感，抵抗拖延症。
5、製造氛圍。將計劃寫出來、讓自己無法迴避。比如手機屏保、計劃白板，貼在桌前、放在牀頭，提醒自己好有任務要完成。
6、心理暗示。想想計劃完成後自己具備技能後的改變，建立成功預期。如果能彈一首曲子，流暢的演奏出來，巨大的滿足感可以成爲抵禦枯燥打卡的動力。這個心理預期想象的越生動、具體越有效。
反正我已經設置好了打卡項目了，一起來吧！