古语云：一日之际在于晨，寸金难买寸光阴。说的都是时间对于每个人的重要性，一天之中如何做好时间管理，实际上你就已经开始走在了掌控自己人生的路上。
《掌控24小时》的作者尹暮言提出早晨是规划日计划的时间；上午是专注独立工作的时间，可以将一天中棘手的事情放在上午处理；下午是与他人协调的时间；晚上是投资的时间。合理地规划好这些时间，你将永远活力满满。
1、早起规划。无论你是上班族，还是居家族，想要过好元气满满的一天，一定要从早晨开始。一旦你规划好了早晨，不止掌控了自己的时间，也同样管控起了“重要他人”的时间。
掌控自己的时间，这一点大家都很明白。通过清单式管理，就能将每日计划跃然纸上，按照要事第一原则，那些既重要就紧急的事情，就会让你在上午的时候，马上处理；重要不紧急的事情，是需要长期规划的体系性工作，需要重点规划；不重要紧急的事情，在可控的范围内，可以适当地授权给别人处理；既不重要也不紧急的事情，当然可以处于待定阶段，也可以直接让它消失。
掌控“重要他人”的时间，说到底，每一个人不是孤岛，都需要与环境中的人发生连接。利用早起规划阶段，可以评估出哪些是需要拜托别人去协作的任务，可以通过E-mail，message等形式安排，以便对方能够根据你的需求，安排一天的工作。
2、专注工作的上午。在职场中，大家都喜欢把一天中需要耗费精力的事情安排在上午。为了避免保持独立、高效的工作状态，不受其他人的打扰。早晨的规划，就显得尤为重要。
（1）新起点效应。根据首因效应以及近因效应，人们在工作的开始时间以及结束之前，都是记忆力最好的时候。我们需要为自己设定这样的新起点。
最长使用的时间管理工具是番茄钟，不过可能你知道这个工具，也经常性地使用。不过，我想也许你了解的并不是事情的真相。工作25分钟，休息5分钟，这样的频次，经常会将我们的思路打断，然后又因为突发事件的影响，切回原来的状态需要花费很长的时间。
你不妨可以试一下，根据每日的任务清单来设定番茄钟。就是你先挑选出任务清单中的一项，然后预估一下完成的时间，再根据这个时长设置一个或多个番茄钟。这样既能训练你的专注力，又能训练你的休息。会工作的人，同时也是会休息的人。
（2）制作可视化的报告。很多时候视觉化，可能比纯粹的文字记录更具有清晰、明确的指向性。一直在用输出倒逼输入的你，有没有觉得有时候，文字真的很让人费时又费力，无论是做笔记，还是出总结报告，不如思维导图、图表来的方便。
尹暮言在书中提出的很多时间管理实用性的工具，都是通过图表的方式，让你一目了然就能知道，处在哪个层次，哪个阶段，关注的焦点是什么？比如：“DONE-E”法则。
D代表Done(行动)，一旦你对时间做出安排，你就必须立即行动；
O代表Only(唯一)，也就是一次只做一件事情。很多人喜欢多任务同时操作，不但分散我们的注意力，有时达成的效果也是差强人意；
N代表Never(决不)，清单上的任务，只需要约定一定的时长，而非时间节点。你没有遇到过这样的情况，因为你的计划，时间安排，错过饭点饿肚子的时候；
E代表End(有目标、有结果)，确保所有事项都有目标、有结果，从而为你的整个系统服务。要知道，所有需要待办的任务清单之间都是相关联的，否则也不会出现在你的任务清单之上；
E代表Enjoy(享受)，没错，享受属于你的时间，直面突发情况，适当留白。享受每一个事项，让你的任务番茄钟进入心流的状态，这就是你的最佳状态。当你尽情享受的时候，过去一个小时，你的感受也只不过1分钟，这种心流状态能够让我们的工作高效又出色。
如果你是初入职场的新人，如果你在工作了一段时间，却一直没办法升迁，如果你也想让自己的效率倍增，不妨从早晨开始规划好一天的行动计划开始，进入掌控24小时的实践模式。