人們總是有着這樣一個毛病，習慣關注別人的缺點，同時呢，也在無時無刻的看着自己的缺陷，而爲了能夠讓自己不在缺陷中墮落或迷茫，人們創造出自我增強（自我美化）的方法。
常用方法有六種
1.向下的社會比較：當我們向上比較受挫時，爲了讓自我得到暫時的滿足。
2.選擇性遺忘：當我們遇到讓自己低迷且無力阻止的事時，選擇遺忘，但按照精神分析學說，這些遺忘長期積累下去也不好。
3.有選擇的接受反饋：對我們有利的反饋被接受，而不利的則被自主屏蔽。
4.缺陷補償：把自己表現好的方面作爲自己的主要方面，例如工作和家庭。
5.自我防禦性歸因：對他人來說是非理性的，利己的，有偏差的強調自己對好的結果的作用，推卸不好結果中自己的責任。
第5點方法存在着三條限制，一.這種歸因對自身利益是否相當重要。二.歸因的原因是否具有一定合理性，也就是說能否說服自己。三.會不會被隨後的行爲否定。
6.自我設障：爲自己設置障礙，爲以後的自我防禦性歸因做準備，例如下場比賽中，自知比不過對手，所以讓自己先受一些傷。
以上就是常用自我增強的方法，對其正向利用，可以讓自己得到平衡，而如果我們通過觀察他人，判斷出他們正在使用這些方法的時候，則也可以反向推導出，他人目前的狀態或弱點。