2021年第5本书，早起共读第3本，《觉醒认知》这本书很有意思，因为没有作者介绍，也没有名人推荐，但在微信读书被评定为“好评如潮”，在豆瓣获得8.2分，这就挺意外了。
特意去查了下作者周岭，36岁前是个普通人，之后写作3年，出书等改变命运，他的改变方式也很简单—卖力学习，每天坚持学习2小时及坚持1000天每日反思，某种程度上，这本书也是之前反思的汇总，如此来看，本书确实是评“走心内容”脱颖而出？！
今天共读第一章的内容解释了大众普遍存在的现象-想努力却被惰性打败，作者对此作出解释—其实这不是惰性的问题，而是我们的大脑天然使然，我们的大脑分为理智脑，本能脑，情绪脑，每每总是理智脑期待进步，但本能和情绪只希望呆在舒适区怎么舒服怎么来。
换句话说，我们“不努力”不是懒，而是“天性使然”，当然作者并不是用此理论来为“不努力”找借口，而在于分析“无法坚持努力”背后的理论原因，让我们不要讨厌自己，而是要接纳自己，带着这份接纳再努力，反而会有意外的收获。
另外，作者谈到大众焦虑的原因-想要的太多又急于求成，而这又导致“缺乏耐心”，于是恶性循环，同样，作者用“学习平台期”的理论劝慰读者无需压力太大，放轻松反而会有意外收获。
总体来说，第一章的重心在于：
1.分析“无法坚持努力”及“焦虑”的原因。
2.用理论因素证明这来自于“大脑天性”而不是我们个人的问题。
3.最重要的是，接纳我们表现出来的“问题”，轻装上阵，反而会有意外收获，比如说，读书没必要整本读好，读到一两个观点有帮助就已然很好！
第一章节的内容和《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》中的“接纳不足”观点很像！