2021年第5本書，早起共讀第3本，《覺醒認知》這本書很有意思，因爲沒有作者介紹，也沒有名人推薦，但在微信讀書被評定爲“好評如潮”，在豆瓣獲得8.2分，這就挺意外了。
特意去查了下作者周嶺，36歲前是個普通人，之後寫作3年，出書等改變命運，他的改變方式也很簡單—賣力學習，每天堅持學習2小時及堅持1000天每日反思，某種程度上，這本書也是之前反思的彙總，如此來看，本書確實是評“走心內容”脫穎而出？！
今天共讀第一章的內容解釋了大衆普遍存在的現象-想努力卻被惰性打敗，作者對此作出解釋—其實這不是惰性的問題，而是我們的大腦天然使然，我們的大腦分爲理智腦，本能腦，情緒腦，每每總是理智腦期待進步，但本能和情緒只希望呆在舒適區怎麼舒服怎麼來。
換句話說，我們“不努力”不是懶，而是“天性使然”，當然作者並不是用此理論來爲“不努力”找藉口，而在於分析“無法堅持努力”背後的理論原因，讓我們不要討厭自己，而是要接納自己，帶着這份接納再努力，反而會有意外的收穫。
另外，作者談到大衆焦慮的原因-想要的太多又急於求成，而這又導致“缺乏耐心”，於是惡性循環，同樣，作者用“學習平臺期”的理論勸慰讀者無需壓力太大，放輕鬆反而會有意外收穫。
總體來說，第一章的重心在於：
1.分析“無法堅持努力”及“焦慮”的原因。
2.用理論因素證明這來自於“大腦天性”而不是我們個人的問題。
3.最重要的是，接納我們表現出來的“問題”，輕裝上陣，反而會有意外收穫，比如說，讀書沒必要整本讀好，讀到一兩個觀點有幫助就已然很好！
第一章節的內容和《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》中的“接納不足”觀點很像！