hello，这是Gloria早起读书群共读《认知觉醒》第三天，共读第四章—如何拥有专注力？从这章开始正式进入本书的下半部分“外观-改变”内容，换言之，即针对前三章的内观内容提出解决建议。
因此，第四章的内容非常直接：
1.走神是常态，因为人类的大脑本性就是急于求成和驱难求易。
2.专注是成功的秘诀。
那么我们怎么才能尽可能专注并进步呢？作者的步骤也是很接地气了。
1.树立明确定义的目标。
比如说不是“弹三遍钢琴”
而是“把弹错的音解决掉”
2.保持高度的专注。
不要问为什么做到专注的秘诀是“保持高度专注”，说实话，走神和分心是我的强项，这一点我也得刻意练习。
3.及时反馈。
没反馈确实就很痛苦，比如写稿，如果没读者看，没编辑给稿费，没有极高的热情确实很难坚持练习。
4.保持在拉伸区，不要太难，但也不能一直呆在容易的舒适区。
当然了，作者明确指出：天才=好方法+刻意练习！So，成功其实很简单，不过.......大多数人倒在去的路上了！