公司一位老會計退休了。她平時工作認真負責，處事雷厲風行，很有女強人的範兒。
不過累也是真的。退休以後，大家都覺得她會去享受晚年生活。
可是當我們再一次見她時，她卻一臉疲憊，本來就瘦的身體比以前又瘦了一圈。
一問才知道，雖然她退休了，但卻比以前在公司還要忙！
每天早上她從自己家出發，不遠，十分鐘路程，走到兒子家，給他們做早飯；兒子上班以後，幫他們打掃屋子；如果孫女有培優課程，就和媳婦一起送孫女上課、等孫女下課；每天把兒子家沒洗的衣服拿回自己家洗，洗完晾乾，再給送回來；一日三餐也都爲兒子家做；做完兒子家的飯還要回家給老伴做……
總之，沒日沒夜輪軸轉，如今累到住院了。
我們就問她：你媳婦不上班，兒子和孫女的事兒你還操這麼多心幹嘛？
她說：媳婦做家務不行，洗衣服也洗不乾淨，什麼都一起洗，說也說不聽……我不做，誰做？
我們反駁道：你沒退休的時候，不都是你媳婦做的麼？
她回答：以前我沒時間管，現在退休了，我剛好可以都管起來！
我們也不好再說什麼，只安慰她，要她注意休息，不要太操勞！
總之，在她臉上寫滿了“我在家裏很重要，沒我不行！”
被所有人需要
很多家庭裏都會出現像我這位退休同事一樣的人，在工作（社會）上出類拔萃，是公司（社會上）的人尖，大家都依賴她，聽從她。
在家裏，她也覺得自己被所有人需要。
她在自己身上綁很多條繩子。
就像我這位同事，她就在自己身上綁了四根繩子，一根連在老伴身上，一根連在兒子身上，一根連在媳婦身上，一根連在孫女身上。
然後自己的生活就被這四根繩上的人給束縛住。
她覺得每個人都需要自己，每個人都在拉扯自己。
有些需要是自己覺得，有些需要可能真實存在。
當我們變成這個“很重要，很被需要的人”時，一般會出現以下幾種反應：
慢慢變麻木
就像一個帶2個孩子的媽媽，每天不僅要做家務，還要照顧孩子。當孩子吵着要媽媽陪他們玩時，媽媽很多時候會充耳不聞：你們自己不會玩嗎？媽媽有事情要做。
多次地拒絕和無動於衷，就會讓孩子覺得媽媽並不關心自己。
這個時候媽媽用“麻木”的態度來應對“被所有人需要”“我很重要”的壓力。
粗暴的掙脫
還有一種應對“被所有人需要”的方法，那就是粗暴的掙脫。
比如一位工作勞累的父親回家以後，妻子向他抱怨各種開銷，孩子希望和爸爸享受玩耍時光，媽媽又向他吐槽媳婦種種不是……
當自己疲憊不堪，難以應付，但️又因爲“我很重要”“我被需要”而自責時，往往情緒會在一瞬間爆發，彷彿可以將所有要面對的事情都推掉，獲得內心暫時的寧靜。
崩潰
這種就像我的這位同事了。被“我很重要”逼得體力不支，終於累倒。
她的家人紛紛感到自責。
她在那些自責裏又獲得了一點能量。病好以後，應該還會一如既往，因爲“她很重要”，不能輕易倒下。
逃避和謊言
很多在家庭裏擔負很大職責的家長，總是習慣性的給家庭裏的成員許下各種承諾。
即便他知道這樣的承諾不可能兌現，但是隻要能感受到大家在那一刻對他的信任，他就覺得自己的價值最大化了。
這也是在“我很重要”觀念下逼出的下下策。
當彼此之間的“信任”被用盡，而自己無法兌現承諾的時，也將徹底失去家人的信賴。
求助
當然，我們還可以求助。
可是求助是件有風險的事情。
如果找到有能力、有智慧的人，他的介入可以幫你緩解一些家庭負擔；
不然的話，他作爲一個陌生人進入到你的家庭，我擔心你會不會多加一根繩子綁到他的身上。
這種事情極有可能發生。
在“我很重要”的壓力下，你會尋找第三個人去緩解自己的壓力：抽菸、酗酒，甚至第三者。
這統統有可能變成你求助的對象。
如何處理“我很重要”這件事
如果以上應對方式都不妥，那該如何處理呢？
你可能會說，那就對自己說“我不重要”。
對。就是要對自己說“我不重要”。
要真的說服自己，說給自己聽。
如果我們對我的同事說：您在家裏沒有您想的那麼重要，您完全可以不管他們，過自己的生活。
她不會理解。因爲她意識不到。她還沒有被“我很重要”“逼死”。
所以，首先我們得意識到自己的生活和家庭出了問題，而我的改變能幫助到我自己和我的家庭恢復生機和活力。
其次，說出自己的感受，與家人分享自己的感受。
解開綁在別人身上的繩子。平心靜氣地說出自己對家庭成員的期待，對整個家庭的期待。
你們無需去改變什麼，要求對方什麼。
單只是說出來，你就會發現很多事情並不是你想的那樣。
也許你們的目標一致，只是各自的表現方式不一樣。如果我們不直截了當地溝通和交流，就永遠互相猜測和推斷，總認爲所有人都該知道自己的想法。
這是一件很荒唐的事，很容易造成誤解和家庭隱患。
再有，改變觀念：每個家庭成員都是獨特的個體，要尊重彼此的特獨性。
沒有一個家庭成員可以跟自己活的時間一樣長，有完全相同的經歷。
所以，每個人都有自己的處事方法，每個人都有自己寶貴的經驗。
不要做思想固執的人，不要輕易覺得自己就一定對。每個人都有值得交流和分享的寶貴經驗。
大家不妨多交流，多讚賞。
讓每個成員都發揮出自己的潛能，爲家庭貢獻自己的力量。
最後，學會換帽子。
我們在家裏往往會分飾多個角色。
你是妻子，媽媽，女兒；
你是丈夫，爸爸，兒子；
你是奶奶，媽媽，妻子；
你是爺爺，爸爸，丈夫……
什麼時候該戴什麼帽子需要迅速切換，別“一帽到底”。
但無論我們扮演什麼角色，都要記住我們首先應該成爲我自己。
每天要給自己留點空間，這個空間非常珍貴，它就像我們能量的補給站。
只有自己“裝滿了”才能給予別人。
你們覺得呢？