克服手機依賴症

或許是因爲明天開始放假,下班的時候就很興奮,感覺就像要休30天一樣:把辦公室的電閘都拉下來了。

其實不過就是比周末雙休多了一天,而已。

想着回家路上多多看下週遭的風景,不要碰手機。

雨後的武漢,雖然依舊車水馬龍,但空氣還是比較清新的。

回到小區,記得有個快件已被送達驛站,於是前去拿。

這時候不得不掏手機,掃碼取快件——

哪想連辦公室電閘都記得關的我,手機卻忘在了辦公桌上!

沒有手機,勉強報個姓名和電話號碼也能取到快遞。

可是心裏莫名地咯噔了一下。

打開電腦上微信,想聽聽課程,可是沒有手機確認,不許登陸;

想和在外婆家裏的女兒聯繫也聯繫不上了。

手機不在的諸多不便開始顯現。


如今我們和他人取得聯繫的首要工具就是手機了,小到和朋友分享一點點心情,大到重要而緊急事件的告知和傳達。

之前爲了能減少對手機的依賴,我們要求自己不要把手機帶進臥室;在工作的時候甚至要求自己將手機調成飛行模式;我們將手機裏佔據大量時間的APP卸載掉;爲了閱讀時不被信息打擾我們專門買了Kindle閱讀器……

但我們沒有一個人做這樣的決定:不要手機。

這說明我們終究離不開它。


只不過,我們必須得知道手機的功能是讓我們的生活更便利、工作更效率、情感更愉悅

決不能讓它奪主地成爲我們的全部


明明我們可以在地鐵上打個盹、養精蓄銳一下,我們卻刷着無聊的訊息坐過了站;明明我們把節省出來的時間,精進自己的工作,可我們卻沉浸在線上的無關緊要的歡聲笑語裏;明明回家以後可以和家人們歡聚一堂,可每個人都抱着手機,不看對方一眼。

明明說好手機只是我們的社交工具,沒曾想它竟悄然地將我們控制。

最終成了我們最大的難題!


擺脫手機控制的唯一方法就是回到我們最初的思想裏去。

我們當初想要的是什麼?

比如我們想要生活得更便利,那就使用手機的通話、信息功能,之後就迅速地回到自己的生活中去,不做其他;

比如我們想要工作得更有效率,我們把文件傳輸過去,溝通完畢,就馬上關閉手機銀屏,不再做其他;

又比如我們在手機上玩了個好玩的遊戲、和某人聊得很開心……手機暫時舒緩了我們的壓力。

但你得認識到真正能使我們開心的人和事必定在我們真實的世界裏。

如果手機裏的快樂只讓我們原地踏步、或是讓我們的現狀越來越糟,那我們就得立刻抽身而出,懸崖勒馬纔好。


總之,記住那些一開始我們想要手機爲我們做的。

當它做到了它該做的,就立刻讓它退下,別讓它繼續呆在你思想的領土上——因爲,你的思想你做主,還輪不到它!

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