現在社會上流行素食主義，很多人認爲不喫肉就不會生病，還有的年輕人未老先衰，找不到人生的意義，崇尚享樂主義，不願意爲他人爲社會奉獻自己，喜歡宅在家裏玩手機，身體難以保持健康，更別談活出生命的質量。
《活好2》中105歲國寶醫師日野原重明通過記錄自己101歲至105歲之間的生命日誌，讓我們既能從中學到助人者自助的人生意義，也能感受到面對困難永遠不服輸、勇於超越自己的拼勁和韌勁。
作者日野原重明是日本提倡預防醫學的第一人，歷任聖路加國際醫院內科醫生、內科主任醫生、院長等職。日常工作之餘，他喜歡寫作，曾連續15年擔任專欄撰稿醫生和隨筆作家，本書是繼他暢銷15萬冊的《活好》出版後的又一大作。
01 生命不息，奉獻不已
日野原重明年輕時擁有一個幸福美滿的家庭，妻子爲他生了三個聰明可愛的兒子，一家人其樂融融。他也十分熱愛自己的醫生職業，每當看到通過自己的努力醫治病人的病情有所好轉時，他總是露出欣慰的笑容。
在每個人漫長的人生道路上，都不可能一帆風順。日野原重明也是如此，在他59歲那年，他遭遇了劫機事件，被困在機艙裏四天三夜，最後，當時的日本運輸政務次官山村新治郎以自己作爲人質，日野原重明和其他乘客及機組人員才被綁匪釋放。
劫後餘生的日野原重明從此把“爲他人鞠躬盡瘁、奉獻自己”確立爲自己的人生意義。89歲那年，日野原重明發起了“新老人會”，並陸續在各地成立了分部。從此後，他開始在各個分部進行巡迴演講，呼籲老人蔘與義務活動，貢獻社會。
除此之外，日野原重明還在各地小學舉辦“生命課堂”活動，呼籲孩子們珍愛生命。即使100歲後，他依然堅持參加演講活動，據書中統計，從101歲到105歲期間，他參加當天往返的演講達296次，需要外宿的演講達54次，他以自己的實際行動踐行着“生命不息 奉獻不止”的錚錚誓言。
《活出生命的意義》書中指出:實現生命意義的方法有三個，即創立某項工作或從事某種事業、體驗某種事情或面對某個人、在忍受不可避免的苦難時採取某種態度。可以依次簡化爲:取得成就或成功、熱愛自然或愛他人、積極忍受苦難。
日野原崇明正是在堅持爲他人做貢獻的同時成就了自己，活出了屬於自己的生命意義。
02 順其自然，隨心而行
日野原重明先生最值得我們年輕人學習的地方就是擁有一個非常好的心態，他102歲時悟到自己的好心態可以用四個字來概括：“順其自然”。
這四個字是日野原重明走訪鈴木大拙館時看到禪宗大師鈴木大拙留下的話，他覺得十分贊同並一直在踐行。他說：“順其自然”就是心靈不應被特定的事物所困擾，應如流水一般靜靜地流淌。
103歲那年，日野原重明前往倫敦參加一個重要的學術會議過程中，感覺體力不支，回國後接受心臟超聲波檢查發現他主動脈瓣狹窄的情況有點惡化，爲了堅持工作，在他兒子的建議下開始使用輪椅。
剛開始使用輪椅時，每當碰到熟人，日野原重明都恨不得把自己的臉蒙起來，但很快他就適應了，安心接受輪椅成爲支撐他健康生活的最佳助手。
日野原重明還發現，雖然坐輪椅出行視線變低了，但他卻能捕捉到低處流動的風景，同時儘管當被來來往往的人俯視時，他感覺自己同那些肢體障礙和患不治之症的人一樣，被大家視作社會中需要關心的人，但他比以往更能理解他們，也因此從心裏更尊重他們。
生活中的我們不可能不遇到任何挫折，遭遇挫折時我們也應該學習日野原重明的樂觀和坦然，善於把壓力和困難變成積極向上的動力，同時以一顆柔韌的心面對世俗紛擾，做到遇事不慌亂，沉着以對。
03 自律人生，無往不勝
一個人想要活得精緻，變得優秀，通常要從自律做起，但是日野原重明教給我們的自律絕不是教條和刻板地去遵循條條框框的約束，而是如何通過自我控制和選擇讓我們的生活更美好。
關於體重和飲食。日野原重明一方面十分注重控制自己的體重，他一生都致力於把自己的體重控制在30歲左右時的體重，那時他體重60KG，爲了保持體重，他堅持控制飲食，每天攝入的食物總熱量都控制在1600卡路里以內。
另一方面，日野原重明並不認爲上了年紀後，喫肉對身體不好，他認爲如果只吃蔬菜，無法攝取人體所需的蛋白質，他每週都會喫兩次以上的牛排，並經常喫魚，他認爲飲食做到營養均衡、美味可口最重要。
關於儀表和睡眠。即使上了年紀後，日野原重明仍十分在意每天的舉止和生活禮儀，他會根據季節變化和心情選擇出入公共場合時穿的外套和領帶，並選擇一條搭配的西裝口袋巾，他嘗試每天反覆試驗不同的禮儀和風格，希望凸顯出自己的個人魅力和令人信賴的品質。
99歲之前，日野原重明堅持每天睡5小時，一週至少一次因爲寫稿而熬通宵，100歲之後，他開始堅持早睡早起，每天晚上10點左右睡覺，第二天早上5點半或者6點左右起牀，規律的作息習慣讓他一直保持良好的身體狀態。
關於愛好和業餘生活。哲學家馬丁·布伯說：永遠做新的事，就永遠不會老。日野原重明一直把這句話作爲自己的座右銘，即使100歲以後，也從未放棄嘗試新事物。
101歲那年夏天，日野原重明乘坐直升飛機飛越曼哈頓，克服了恐高症；上班路上，他會選擇看新聞、寫隨筆，業餘時間，他還會通過寫詩歌、俳句和繪畫來調解自己的心情，102歲，他的第一本童話書問世；103歲，他人生第一次騎馬等等。
《活好2》書中，作者通過類似日記體的形式記錄了自己百歲後的工作和生活狀態。閱讀後，不僅讓我們重新認識了生命的意義，還讓我們從中明白一個深刻的道理：縱使生活困難重重，也要活得熱氣騰騰。