打卡都是第二天才發的。昨天忘記發打卡了，和今天的一起發。
還有今天拍的花。
day 1 靜坐50分鐘左右。
一兩年沒有靜坐了，決定結合練字，調養精神。
坐了50分鐘左右，感覺還可以，沒有想象中那麼困難。
只是沒辦法入靜，大概得堅持一段時間。
腹部一陣暖洋洋，舒服。
重新開始打坐，第一天，單盤無難度，結金剛印。但是胸腹之間一直跳動得厲害，不曉得是不是心率不齊，但情志失調，神魂不安是肯定的。
2020年開始的毛病。
頭腦異常活躍。
坐到身體開始微微發熱時，跳動輕微了許多，中間一陣幾乎平靜下來，但是很快又跳動起來。
結束之後，腹部一陣暖洋洋，道經說的一片生機。很舒服，剛好練字。
DAY 2 靜坐30分鐘。
房間不夠安靜，路邊車聲，隔壁不正常人音響不時傳入耳中。
單盤，結金剛印。
叩齒，鳴天鼓，轉睛，攪赤龍，鼓漱。一套下來更容易進入狀態。
胸腹跳動稍微減輕，初時有點像放大的血管跳動，但是不曉得是越靜越放大感官，不時會比較強烈，一直攪擾。
數息法，腹部呼吸，存念丹田。
有一小陣昇陽，濁氣下沉。
有一陣似乎要入靜，但是沒進入狀態。
結束之後，照例小腹暖洋洋。
第二天起牀精神很好，頭腦清醒，眼睛痛迷糊半天之類的問題沒有了。
day 20 練字。
本來想每天幾個大字幾行小楷，結果剛練，寫得慢，太費時間了。一兩個小時一下就過去。
靈飛經，從描紅到臨摹，從一個字到一行字，再到4行。
慢慢升級，各種不熟練。
寫到兩行明顯就後繼無力了。查資料說小楷是最耗費精力的，嗯，我感受到了。
DAY 21 練字。
寫了幾行，沒感覺，感覺筆畫都不會寫。
雖然明白這是剛開始練習一項技術常遇到的事，一個個的小門檻，但是還是煩躁。
一件事堅持不下去，可能就是倒在碰到的第n個小門檻上。
堅持堅持，明天繼續。