天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子；既知其子，复守其母，没身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明，无遗身殃，是为习常。
天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子；
万物都有开始，那就是生命的源头。我们如果找到了生命的本源，就能了解现在的生命，以及让生命继续成长的那一股力量。
既知其子，复守其母，没身不殆。
等我们长到成人以后，就要离开父母，独自谋生了，为了生存，就得想办法赚钱活下来，等到赚了钱，能活下来了，又开始有了各种欲望，各种野心，于是开始了各种拼杀，超负荷的工作，经常忘了吃饭，忘了睡觉，搞到自己疲惫不堪，肩颈僵硬，跟婴儿比，我们已经离开生命的本源太远太远，已经逐末舍本了。我们身边的成人们，有几个能做到“专气致柔能如婴儿乎”？”骨弱筋柔而握固“？所以道家在这里提出了”既知其子，复守其母，没身不殆。“通过打坐，清除欲望，回到婴儿最原始的状态，方为养生之道。现在也有好多人开始重视身心灵的修养了，每天学习打坐、冥想，清除杂念欲望，让头脑变得更加清醒，让身体变得更加柔软轻盈。
塞其兑，闭其门，终身不勤；
”勤”并不是勤快的“勤”，而是忙碌的意思。修道的人，很少说话，也很少做剧烈运动，职场上，成功的人，如果能做到沉默是金，更是显得有内涵。静水深流，大人物一般都不会慌慌张张、毛手毛脚的。从容优雅是一种迷人的人格魅力。
开其兑，济其事，终身不救。
那些整天看起来忙的人，打个电话，一分钟能说完的事，非要大喊大叫大半个钟，有时还歇斯底里暴跳如雷，闲下来的时候，抓个手机刷频，要不打游戏，在拼命消耗自己的能量，这样的人，长期下去，还有得救吗？
见小曰明，守柔曰强。
每个人生下来，生命的能量就是那么多，耗完了就没有了，要懂得“节约用电”，真正强大的人，是内心和脾气都很柔和的人，懂得情绪管理，能控制住并能驾驭自己情绪的人。
用其光，复归其明，无遗身殃，是为习常。
“习常”，就是经常练习的意思。练习什么呢？练习复归那个永恒生命的本来。