天下有始，以爲天下母。既得其母，以知其子；既知其子，復守其母，沒身不殆。塞其兌，閉其門，終身不勤；開其兌，濟其事，終身不救。見小曰明，守柔曰強。用其光，復歸其明，無遺身殃，是爲習常。
天下有始，以爲天下母。既得其母，以知其子；
萬物都有開始，那就是生命的源頭。我們如果找到了生命的本源，就能瞭解現在的生命，以及讓生命繼續成長的那一股力量。
既知其子，復守其母，沒身不殆。
等我們長到成人以後，就要離開父母，獨自謀生了，爲了生存，就得想辦法賺錢活下來，等到賺了錢，能活下來了，又開始有了各種慾望，各種野心，於是開始了各種拼殺，超負荷的工作，經常忘了喫飯，忘了睡覺，搞到自己疲憊不堪，肩頸僵硬，跟嬰兒比，我們已經離開生命的本源太遠太遠，已經逐末捨本了。我們身邊的成人們，有幾個能做到“專氣致柔能如嬰兒乎”？”骨弱筋柔而握固“？所以道家在這裏提出了”既知其子，復守其母，沒身不殆。“通過打坐，清除慾望，回到嬰兒最原始的狀態，方爲養生之道。現在也有好多人開始重視身心靈的修養了，每天學習打坐、冥想，清除雜念慾望，讓頭腦變得更加清醒，讓身體變得更加柔軟輕盈。
塞其兌，閉其門，終身不勤；
”勤”並不是勤快的“勤”，而是忙碌的意思。修道的人，很少說話，也很少做劇烈運動，職場上，成功的人，如果能做到沉默是金，更是顯得有內涵。靜水深流，大人物一般都不會慌慌張張、毛手毛腳的。從容優雅是一種迷人的人格魅力。
開其兌，濟其事，終身不救。
那些整天看起來忙的人，打個電話，一分鐘能說完的事，非要大喊大叫大半個鍾，有時還歇斯底里暴跳如雷，閒下來的時候，抓個手機刷頻，要不打遊戲，在拼命消耗自己的能量，這樣的人，長期下去，還有得救嗎？
見小曰明，守柔曰強。
每個人生下來，生命的能量就是那麼多，耗完了就沒有了，要懂得“節約用電”，真正強大的人，是內心和脾氣都很柔和的人，懂得情緒管理，能控制住並能駕馭自己情緒的人。
用其光，復歸其明，無遺身殃，是爲習常。
“習常”，就是經常練習的意思。練習什麼呢？練習復歸那個永恆生命的本來。