學習生命故事療愈，讓我最爲受益的部分，就是從自己的故事裏走出來，可以看見不同生命的故事，透過故事看見更爲廣大的世界。
很多時候，陷入自己的認知無法自拔的時候，不妨多去看看他人的故事，聽一聽身邊人的故事。從故事中看見生命所具有的韌性、慈悲，看見自己身上有的特質，不再盯着自己不斷地批判自己。這樣，才能讓自己從故事中解脫。
今天聽到一個故事，一位夥伴面對自己的手帳，因爲自己總是下不去筆而焦慮。這樣的焦慮一定有一個根源，也許來自於自己小時候，被家人催促，被老師教育的經驗。
當我們看見自己的焦慮，我們可以做的，就是在此刻深呼吸，陪着自己的內在，溫柔地告訴自己，“親愛的自己，我們來寫寫看，按照自己的想法書寫它……”。
用新的記憶，替代過去的記憶對自己的影響，讓自己向前一步，創造新的故事記憶，人就有可能改寫自己的生命故事。
改寫自己的生命故事，真的不在於學習多少知識，而是在於每一次直面自己的內心，敢於邁出那一步，帶自己創造出不一樣的故事版本。
這也是很多人說，爲什麼學了那麼多，依然改變不了自己的生命。其實，就是缺這樣一個關鍵點，一個讓自己用行動印刻新的細胞記憶的關鍵點。
希望每一個人都能夠明白，生命有不完美，但是你依然有辦法去活出自己的想要的故事版本。