壓力與認知有關，分爲主觀與客觀兩個層面，一定要正視壓力，且學會運用壓力！
壓力來自能力！壓力大等於能力差！
檢視自己所擁有的資源，能力決定抗壓力！
壓力管理的目的是不斷的提升抗壓力能力！
壓力來自態度！別和自己過不去，別和周圍人與事過不去，思維格局決定成就大小與心理感受！
解讀比信息更重要！
單蘭勇老師壓力管理課程觀點
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