焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷，這些負面情緒，每個人都無可避免地會經歷。但一味地發泄情緒，不僅不能幫助我們解決問題，還會讓問題變得更復雜更難以處理。
與其做情緒的奴隸，不如學會做它的主人。覺得生活極其不如意時，不妨讓自己靜下心來，好好審視現狀，做好選擇，在完成一件件小事中，找到對生活的掌控感，讓自己一點點變好。
很多時候，心態決定狀態。不是生活有意在刁難我們，而是我們先跟自己過不去，然後才覺得生活和自己四面爲敵。
壞情緒往往產生於我們在現實中遭遇困境之時,它就像一把噬人的火焰。一件不順心的小事件，在不良情緒的蔓延下，完全有可能成爲一場大災難。
不同的是，有的人可以用積極的心態控制它，而有的人卻會被壞情緒牽着鼻子走。
心態消極的人，會因爲稍有不順就備感挫敗，繼而把困難和不幸不斷放大，引得心中的怒火無法遏制，越燒越旺。直到最後一發不可收拾，傷人又傷己。
心態積極的人則恰恰相反，他們不是不會感到失望和沮喪，卻一開始就能在壞情緒的惡性循環上踩緊急剎車，把自己的損失降到最低。
並且，因爲願意去正視和解決問題，他們的現狀很容易就能得到改善，向越來越好的態勢發展。
一個人的情緒處理方式，不僅決定了他的行爲和選擇，更決定了他將會以什麼樣的方式渡過一生。
你給生活熱情，生活纔會給你笑容； 你對生活風聲鶴唳，生活也只會還你四面楚歌。有時，換個心態，就會看到不一樣的光景。只有把抱怨環境的心情，化爲上進的氣力，纔是成功的保證。
控制情緒才能控制人生。