認知失調理論是心理學裏非常著名的理論。
意思是說：我們的態度、觀念一般會和自己的行爲一致，如果不一致，會感到不舒服；爲了使自己舒服，我們要麼改變自己的行動，要麼改變自己的態度和觀念。
我們一天當中會遇到非常多次的“認知失調”。
比如早上你明明計劃6點起牀，可是6點到了還想睡，就這樣一直拖延到了7點才起。這時候你行爲就和自己的觀念相違背，你會有短時間的自我譴責和懊悔。
那就對了，很正常，你在經歷一天當中第一次“認知失調”。
接下來，你會怎麼做？
有的人反思自己，決心改變自己的行動，第二天6點準時起牀，觀點和行動一致以後，整個人就舒服多了；
還有人呢？選擇改變觀點和思維，放棄早起的想法：“保持充足的睡眠最重要，反正馬上就放假了！”這時候，行爲和觀點也一致了，整個人也舒服多了。
“認知失調”是個有趣的理論，可以解釋很多心理活動，是我們適應社會、參與生活、心理調節非常重要的方式。
它就像一場場心理較量，檢測你的“信念”是否堅定，如果堅定一個好的價值觀和理念，你會逐漸地完善自己、提升自己，克服許多錯誤行爲；
有時，它也讓我們放下執着，放棄不可能辦到的事情，使自己好過一點；
還有時，它提醒我們改變和更新自己的認知和想法，多多學習和精進，適應社會日新月異的變化。
知道了“認知失調”就更能理解很多時候矛盾和痛苦的自己，就能更好地反思和決策到底是需要改變自己的認知還是修正自己的行爲，把自己調整到更好的狀態。
這麼好用的理論，還不趕快用起來！