昨天晚上的沙龍會，因爲都是老學員，涉及的也是更深層的覺察，也照見了彼此這些年內心的不同成長階段，解開了心中依然有的疑惑。
懷疑的聲音讓我們停滯不前，而真正的勇士是願意去直面自己最深處的恐懼。要不然人繞了一個很大的圈，折騰了很久，還得回到原來的止步不前的地方。
我們從最初在生活中遇到問題來到這裏學習成長，也許是因爲夫妻關係的危機，也許是因爲親子關係的頑症，到後面會發現其實害怕老公不按時回家，老公不按時回來時心裏的那份慌張，和小時候媽媽走出去的時候，內心的慌張是一樣的。
慢慢學會跟故事脫鉤，不會那麼的在意老公什麼時候回來，早回來或者是晚回來，因爲內心的力量，因爲對生命有了信任，看到自己對媽媽的控制也少了很多，不一定要媽媽一直陪在身邊。
儘管如此，看起去好像剛開始帶着的問題已經解決了。但是很奇怪的是，隨着我們身體的敏感，覺察的加深，好像那個人類的體驗一直都在。可以不對他們去要求，去期待，去起反應，那個身體的感覺就是在那裏。
我們能夠連接到身體的不舒服，儘管那是一種不舒服的感覺，但心卻是安的，世界也因此安下來。
最初我們可能完全是毫無感覺的，是無感的，是麻木的，是隔離的。事情看上去很糟糕，但就是找不到那種難受的感覺，明明是難受的，卻找不到這個難受的感覺，是最讓人痛苦的。
這也是很多抑鬱的人，和心失去了連接，心是空的，內心的痛苦，無人能懂，因爲明明看上去生活都很好，就是內心不快樂。
而經過一段時間的成長，看起來生活好像還是一地雞毛，還是會遇到好多的困境，但是內心的那個滿足和安定卻多了起來。
就讓我們認清楚了，其實成長不是沒有問題了。而是會隨着我們的成長，一路上還是會有不同的挑戰。這些問題和挑戰它就變成來成長我們的機會，因爲我們擁有了識破這一切的覺察力，不再被恐懼操控，痛苦是菩提，也就是這個意思。
問題和挑戰，如果我們是用來去對抗，去掙扎，去抓取，去要求指責別人改變。就困在這個牢籠裏面，哪裏也去不了。
當我們在遇到問題和挑戰的時候，能夠把注意力收回來。把它當做一個成長的機會，去看到我的內在此刻發生了什麼？這個人這樣的對待我，這件事情這樣的發生，我最不想面對的是什麼？假設最糟糕的事情發生了，我最害怕面對的是什麼？
其實很多時候我們是被自己的恐懼給控制了，會不斷的放大恐懼，好像已經發生了。而這種沒有發生的事情，它一樣的會影響到我們的身體。百分之八十的生病的原因就是因爲情緒的堵塞。
能夠這樣的透過情緒的梳理，讓身心自由。能夠在不舒服中去安下來。遇到困難和挑戰的時候能夠去化解。這也是我們學習成長真正受益的地方。
我們追求的遠方可能不一定就是真正的幸福，那是一個由我們的需求製造出來的夢，幸福就在當下，活在每一個當下，在當下是沒有痛苦的，在當下是沒有問題的。
感謝小夥伴們願意拋出生活中的課題，也讓我有機會看到這些年成長的經歷和依然存在的挑戰。
外面的問題和挑戰就只是一個呈現，也許就是我的力量還不夠，這也是我需要去經歷，去修煉的，沒有捷徑，不需要驅樂避開苦，永遠不知道生命它真正想要給我們的是什麼，唯有去體驗。
真正的力量是在我們自己內在的。不是外面的某個權威，不是學到了某個方法，而是內心的安寧，擁有這份安在。