昨天晚上的沙龙会，因为都是老学员，涉及的也是更深层的觉察，也照见了彼此这些年内心的不同成长阶段，解开了心中依然有的疑惑。
怀疑的声音让我们停滞不前，而真正的勇士是愿意去直面自己最深处的恐惧。要不然人绕了一个很大的圈，折腾了很久，还得回到原来的止步不前的地方。
我们从最初在生活中遇到问题来到这里学习成长，也许是因为夫妻关系的危机，也许是因为亲子关系的顽症，到后面会发现其实害怕老公不按时回家，老公不按时回来时心里的那份慌张，和小时候妈妈走出去的时候，内心的慌张是一样的。
慢慢学会跟故事脱钩，不会那么的在意老公什么时候回来，早回来或者是晚回来，因为内心的力量，因为对生命有了信任，看到自己对妈妈的控制也少了很多，不一定要妈妈一直陪在身边。
尽管如此，看起去好像刚开始带着的问题已经解决了。但是很奇怪的是，随着我们身体的敏感，觉察的加深，好像那个人类的体验一直都在。可以不对他们去要求，去期待，去起反应，那个身体的感觉就是在那里。
我们能够连接到身体的不舒服，尽管那是一种不舒服的感觉，但心却是安的，世界也因此安下来。
最初我们可能完全是毫无感觉的，是无感的，是麻木的，是隔离的。事情看上去很糟糕，但就是找不到那种难受的感觉，明明是难受的，却找不到这个难受的感觉，是最让人痛苦的。
这也是很多抑郁的人，和心失去了连接，心是空的，内心的痛苦，无人能懂，因为明明看上去生活都很好，就是内心不快乐。
而经过一段时间的成长，看起来生活好像还是一地鸡毛，还是会遇到好多的困境，但是内心的那个满足和安定却多了起来。
就让我们认清楚了，其实成长不是没有问题了。而是会随着我们的成长，一路上还是会有不同的挑战。这些问题和挑战它就变成来成长我们的机会，因为我们拥有了识破这一切的觉察力，不再被恐惧操控，痛苦是菩提，也就是这个意思。
问题和挑战，如果我们是用来去对抗，去挣扎，去抓取，去要求指责别人改变。就困在这个牢笼里面，哪里也去不了。
当我们在遇到问题和挑战的时候，能够把注意力收回来。把它当做一个成长的机会，去看到我的内在此刻发生了什么？这个人这样的对待我，这件事情这样的发生，我最不想面对的是什么？假设最糟糕的事情发生了，我最害怕面对的是什么？
其实很多时候我们是被自己的恐惧给控制了，会不断的放大恐惧，好像已经发生了。而这种没有发生的事情，它一样的会影响到我们的身体。百分之八十的生病的原因就是因为情绪的堵塞。
能够这样的透过情绪的梳理，让身心自由。能够在不舒服中去安下来。遇到困难和挑战的时候能够去化解。这也是我们学习成长真正受益的地方。
我们追求的远方可能不一定就是真正的幸福，那是一个由我们的需求制造出来的梦，幸福就在当下，活在每一个当下，在当下是没有痛苦的，在当下是没有问题的。
感谢小伙伴们愿意抛出生活中的课题，也让我有机会看到这些年成长的经历和依然存在的挑战。
外面的问题和挑战就只是一个呈现，也许就是我的力量还不够，这也是我需要去经历，去修炼的，没有捷径，不需要驱乐避开苦，永远不知道生命它真正想要给我们的是什么，唯有去体验。
真正的力量是在我们自己内在的。不是外面的某个权威，不是学到了某个方法，而是内心的安宁，拥有这份安在。