今天老师教了白蛇吐信的功法。
这些日子练功有一些体会，其中最重要的就是要练够时间。比如前两天走行桩，走的比较充分，到后来感觉自己像一辆农村的二轮板车，腰一下在动，腰就是板，腰以上没有东西，是空的，走着很舒服。
某一天云手时，老师引导说清风之中，手似云一般轻盈自在，不用力，但内里含着劲。这个劲在合的时候不能断掉。我其实发现自己的劲也如青山一般是一节一节的，虽然努力做到连绵不断，但是内里气血不足以支持，暂时做不到。
今天的新功法是白蛇吐信。双手一高一低，意念一处是双眼，一处是咽喉。力发之于手。练时可行桩可定步。
