精誠之流汗（2022年1月30日）

      今天張潔跟我說她站完樁手指縫裏都是汗。我說真好。我自己的手是乾巴巴的。站完樁也是。不過接下來定步雲手時，手心先出汗了，但是一走神汗就消了。體會是：每個人原本狀態不同，不必有同步的感受；形神合一的時候最利於養生。

另外今天定步雲手時有自發的喜悅。以往是告訴自己不要繃着臉，皺着眉，微微笑着；今天不知怎麼的，是自覺的笑，絲毫不費力氣。

撇身錘體會上下相隨。活步雲手體會慢練。