佛洛依德將人分爲三種人格，四種氣質，區別每個人在不同場合不同時間所扮演的不同角色，其根本在於對於人格的認知。
三種人格是本我，超我和自我。四種氣質是多血質，黏液質，膽汁質和抑鬱質。
本我就是原始慾望，動物性質的我，表現爲安全，舒適，安逸，自由和滿足欲。
超我爲自我潛力，通過認知實踐發現潛能，提升思維和技能，創造完全不同的自我。
自我能調節平衡本我，超我，隨時認清自我本體，思考並積極行動去改變現狀。
你是什麼樣的人？有什麼樣的氣質，便有什麼樣的人生！氣質這塊與出生有關，更與養成有關。
多血氣質熱情積極主動，雷厲風行，簡單粗暴，成功的例子很多，容易衝動犯錯，得罪人，但錯過後立即改變，包括心情能360度大翻轉，令人嘆爲觀之！智慧型加奮鬥的人生。
黏液氣質則反之，什麼事慢條斯理，堅守原則規定，生活有儀式感，不想好絕對不做，想好了也慢做，這種人細心，對周圍的人和事總是敏感，小心應對，有時像井底之蛙，跳不出被煮的命運，有時天馬行空，感嘆關懷人生，是不折不扣的範斯騰。
膽汁質多魯莽衝動，粗野，如張飛，牛皋一樣，是亂世的英豪，是如今的土壕地主，做事頗盛，行爲粗魯的令人做嘔，又不服不行。
抑鬱氣質多作家，詩人或窮酸秀才，說話文氣，有內秀，缺少斷閥的勇氣，大部分人一世嘔心瀝血卻窮困潦倒。
生活中完全與四種氣質相符的人少之又少，大部分人是幾種類型的混和，四種氣質沒有好壞之分，要看你如何利用。
改變氣質就能改變命運，換一種生活方式。
氣質是果，而人格是因！改變人格能改變氣質，從而改變人生。
改變人格就是處理好本我，超我和自我的關係。
人是動物，本我講喫喝，享受和安全感，是天性，人生而懶惰，享樂，自由。超我是社會性質的我，人要守傳統，道德，規定和法律，勤勞，勇敢，擔當，愛人，自愛，創造，成就。超我是社會的約束，更是生而爲人的一生追求，是人生更高層次的追求，也是活着的意義！
自我意識能協調好兩者，變被動的本我而成就超我，從而塑造出集四種氣質優點的超我。這很重要，思維養成造就生存和價值優越的不同，與結果無關，而是經過。
人的情緒產生與外界關聯，根源在於如何應對，如何平衡人格之間的關係，大部分人終其一生被困在裏面，被動的適應，甚至是反抗，消極的逃避，任情緒左右一生，到老感嘆老天不公，從沒想過這其中，我真正做了什麼，也許改變自我，多關注自己，少被外界困住，被影響，會過得更好！
角色的逆襲說起容易，能完全做到的沒有幾個，但是很有意義，時刻抓住自我，才能懂得我是誰，我應該做什麼？做事情時感覺不到自我，娛樂享受也感覺不到自我，痛苦時更感覺不到自我，因此，每天堅持停下來幾分鐘，想想，小結一下，跳出困惑才能站在更高的層次，反思，不想隨波逐流，只想飛得更高！