2021-02-10碎碎念寫作的好處

這兩天心情不太好，我就又開啓了自由寫作的模式，其實就是碎碎念。

這是看了《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》作者：[美]娜塔莉.戈德堡 寫的，自由寫作就是讓自己每天都留出一些時間，10分鐘、20分鐘或者半小時，讓自己定時寫一些自己的想法，也可以連繼幾天寫同一個事件，可以寫自己不開心的，想到了自已小時候的事情，描述再分析與自己現在的關係或影響。這是對心理的發泄，也是一種治癒方式。讓自己的心裏不要一直存着這些不開心的事，讓自己放下。

這兩天本來是放假的，可是經常接到領導的工作要求，再加上有些是不合理的，是其他同事的工作，所以很不開心。

爲了避免自己再不開心下去，我決定寫下來，雖然不是寫下來一下子就能開心起來，但是寫下來過後這個事情就不會再太放到心裏了，也可以參考作者 娜塔莉提議的，多寫幾天，這樣可以更好的就想法寫出來，分析一下，每天每時對一件事的想法是不同的，多寫幾次就會想到更多的問題。

這個在前幾年我很在意我的學歷和父母對我的態度，在有一次寫了日記，也有可能是歲月的洗禮，也有可能是寫完了就放下了，慢慢地好像在那時特別在意的事情變得好像沒有那麼重要。

其實有時在心裏積壓的事情太多會讓自己的思維很混亂，寫出來會讓自己更好的梳理。所以有時碎碎唸的寫作，將一天裏發生的事情寫一下，對自己憤怒的事情、不開心的事情寫一下，是挺好的