一、覆盤與總結的區別
總結：總一件事情的結果進行評價
覆盤：指向我們要哇出事情背後的原因，並且給我們以後做同類型的事給出充分的指導。
二、覆盤的五個步驟
1、回顧目標
2、評估結果
3、分析原因
4、總結經驗
5、下一步行動
三、建議
1、一定要堅持制定目標。之地新目標是整個覆盤的起點，只有有了目標和期待，才能在過程中有更強的覺察力。並且在回顧覆盤的時候才知道自己究竟做得怎麼樣，你的結果和你的目標是綁定的。即使一些事情不存在目標，但是你心中一定會有期待。
2、下一步行動。很多時候我們都停留在“總結”階段，雖然分析了原因、總結出了一些經驗教訓，但是這都是指向過去的，並沒有對我們的未來產生指導。
3、未來你跟別人有了共同經歷之後，非常值得跟別人一起復盤。如果你能夠看到別人跟你經歷的同一件事，但是展開了不一樣的反思，對你的意義是很大的。
4、人生中的任何一段印象深刻的經歷、學習過程，都值得給自己一段時間來進行復盤，哪怕只有一個小時，讓自己排除干擾坐下來，針對那段時間進行一個深度的梳理。
5、繼續堅持。堅持這件事情對於覆盤纔是靈魂。
四、每日覆盤三步走模板
第一步：今日目標與期待
第二步：今日評分（10分滿分，你給今天打多少分）
第三步：今日感想與下一步行動。針對今天期待目標及實現的分數，寫下自己的感觸，下一步（明天）要做什麼？