這個春節，我讀了《誰在我家》這本書。本書重在整理自己的六大關係，我依據書籍引導，六天靜心整理自己與父親，母親，伴侶，祖先，孩子，自己的六大關係。
一.第一天與母親
媽媽盡所能給我最大支持，她活在驚嚇中，企圖用掌控，嚴厲給我愛，我也如此模式。媽媽很愛別人，但少愛自己，我願可以見自己的恐懼，多愛自己，成就自己。我的使命：活出真實自己，爲自己而活，綻放成就自己，就是愛媽媽。
二.第二天與父親
想起小時爸爸幫我喂東西，抱我懷裏，教我寫字，爲我而賣萊，種水果，帶我看嘴巴場景，原來我也被爸爸愛過，忍不住哭了。我也是爸爸的動力，不僅是壓力。也想起爸爸對我的延誤醫冶傷害，與媽媽在一起不能爲我作主懦弱，常去姥姥家而給我的丟棄恐懼，有感謝，也有恨。被寄於過高照顧弟弟，照顧他們的期待，心中渴望着放下照顧弟弟期待，三個子女共同承擔照顧責任，被照顧最少，卻被期待承擔最多，渴望公平。把他的期待還給他輕鬆了一些。祝福自己可以把焦點聚在自己小家庭上，好好照顧好自己，老公和孩子。
三.第三天與伴侶
看見了自己的高期待下的挫敗無價值感，以及這些感覺背後導致的拖延，消極行動。當去走向自己的陰喑面：挫敗無價值感時，感覺她在說：我等你很久啦。渴望着你的擁抱，接受，理解，尊重。小時媽媽對爸爸挑剔指責，也影響到了你對伴侶和自己的挑剔指責高要求，不要去影響到你的孩子了，多去覺察自己有沒高要求和期待 ，去擁抱自己的挫敗無價值感，羞愧，恐懼被遺棄。原來我活在了自己的投射的世界裏，是每個人都活在自己的世界裏嗎？如何走出來？
挑剔指責背後是愛的表達，可結果卻是害了對方，讓對方無價值感，陷入恐懼，挑剔指責也許會說：我是愛你的！恐懼遺棄卻說：我也渴望着你的愛，我希望你能看見我的價值，欣賞我的努力，讓我感到安全放鬆被接納。挑剔指責說：這就是我表達愛的方式，我希望你可以理解我的良苦用心。恐懼遺棄說：謝謝你的愛，你辛苦啦，可這方式我不喜。各自努力看見對方的好吧。
我看見你的善意，你看見我的努力和價值。
總結自己的戀愛婚姻：因着被接納，欣賞，鼓勵，尊重，理解而開始，因着恐懼被遺棄而分離。
四.第四天與孩子
我最不希望帶給我兒子恐懼，希望可以帶給他放鬆喜悅。父母傳承的勤勞，善良，母親的溫暖，全面考慮，頭腦靈活，父親的溫和，詩意，家族的節約珍惜，希望傳承給孩子。
五.第五天與祖先
奶奶的微笑，默默承擔，而從不評判別人的好與壞，接受着周圍的一切，學習奶奶的不評判，接受，微笑。
媽媽的奶奶溫暖地幫睡夢中的媽媽梳辮子，捏背，打坐靜心喫素，這種溫柔，用肢體接觸表達愛意，這靜心能力，我要傳承下來。
媽媽的爺爺總是力所能及的助人，這善意的流動，富有的心態，讓我學習。
外公的真實，勇敢保護自己，外婆的堅強承擔，用體貼別人的方式來生存，爺爺的勤勞，智慧，有界限感，相信子孫，每一個人都有自己的生存方式，生命狀態，都值得尊重。
我最像外婆，用過度承擔別人，自己的期待又渴望別人承擔，我把外婆，媽媽的命運還給你們，我要歸於我自己的位置，我是小的，你們是大的，爲自己的期待負責。
當我向祖先趴下時，感覺到放鬆，流出了委屈和憤怒（覺得自己不被支持看見，自己付出和努力了很多），感覺自己受到生命這禮物，己是自己得到祖先與父母最大的支持，獲得一種平衡感。
我這份生命是凝居着祖先和父母的愛和祝福而出生的，沒他們的允許同意，便沒我生命的位置。
感謝這份位置。
謝謝自己今天花時間整理與家族的關係。
六.第六天與自己
發現和父母間相處時，我丟失了自己，今天找回自己，再一次爲自己負責，沉迷於自己想做父母心中最重要的那個孩子的想法中，沉迷於不能實現的憤怒委屈失望挫敗中，今天嘗試轉身，爲自己負責，照顧自己。我己長大。
面對孩子，多鼓勵孩子可以照顧好自己，讓他相信自己有這個能力。在無微不至耐心鼓勵中，我做着自己喜歡的媽媽。學習孩子的放鬆，開心，勇敢嘗試，學習更多尊重和鼓勁。
面對祖先奶奶和外婆，發現自己渴望着放鬆，開心。
如果我學會讓自己高興，我的孩子便從不能讓我滿意的羞愧中解脫，會繼續的放鬆，開心。
我的父母，祖先，也會因我的喜悅而放鬆，欣慰，覺得自己是很棒的父母，祖先。尊重父母的命運：高期待，用體貼別人犧牲自己的方式尋找永遠無法滿足的價值感，永遠渴望着自己，周圍人的滿意。尊重自己的新的命運選擇：知足常樂，對自己和別人滿意，負責起照顧自己的責任。
我的伴侶將因自己的滿意，開心，放鬆，而感到滿意開心放鬆，他的身心會越來越放鬆，喜悅。覺得自己是個最棒的夫吧。當我可以負責照顧自己，他也會有輕鬆感吧。
經過以上總結，發現自己的模式，提高了自己的改變動力，更願意來通過關愛自己的方式來獲得喜悅感，而自己送給家人的滿意，則是讓家人放鬆開心的最好禮物。自己對自己的滿意，開心，則是送給自己最好的禮物。生活中嘗試發現自己，家人的不易，辛苦，珍貴，力量，便是我與家人的幸福所在。