生活中我们可以通过自己的体验，而不是对孩子行为的推测，来审视我们和孩子的互动，如果我们只是假设孩子的行为不当，可能会容易忽视互动过程中自己的部分，忽视自己内心的感受。
如果能充分觉察到自己的体验，就能更好的理解自己和孩子，跟孩子保持情感连接，而不是断定孩子的做法是错的，切断跟他们的联系。
如果父母努力加深对自己的了解，就不会有那么多的问题，因为其实所有人都想要满足自己的重要性和归属感的需求。
所有的冲突都来自于需求没有得到满足。心理疾病和身体疾病都是人们内心挫败感的延伸，只是因为需求没有被满足。
那我们如何透过觉察自己的状态，就知道孩子的状态。
我们对孩子的行为感到烦躁或恼火，他们可能觉得是被忽视了或者是失去了情感的连接，正在寻求关注，在吸引我们的注意力。
这个时候如果我们愿意给到孩子更多的关注孩子，孩子就又可以恢复到快乐的状态。
但很多时候我们在生活中，当孩子来寻求关注的时候，我们都会推开孩子，想要忙自己的工作，觉得孩子很粘人，会不耐烦。
而这个时候孩子没有得到我们的关注，就可能变得更加挫败，就会从寻求关注进入到权力斗争。
然后我们会觉得，被孩子的不尊重，不服从给激怒了，觉得他们是在挑衅自己，好像是孩子在刺激我们进入权力斗争，以便觉得自己很重要，然后获得情感连接。
但通常孩子用这种方式的时候，也并没有办法从我们身上得到鼓励和关注，这个时候孩子就会想方设法的惹我们生气，因为在孩子心目中惩罚她们的父母比忽略他们的父母好。
如果孩子用权力斗争，还得不到我们的关注的时候，孩子的行为就会继续升级。她的行为会让我们感到震惊伤心，或者是觉得被背叛了，孩子很可能感觉失去了跟父母的情感连接，以至于她想到的唯一的应对方式就是，你让我难受，我也让你不好过，这就叫做报复。
当孩子用这种报复的方式，我们还在继续起反应，还没有去关注到孩子的时候，孩子的行为就会感觉到迷茫、无助、无力，因为孩子好像完全都疏远了我们，根本就无法触及，这个时候孩子就进入了自暴自弃的状态，那个受挫的程度是那么的深，以至于都彻底放弃了希望，不再想要从父母身上得到重要性和归属感。
孩子和父母的关系就是在我们不断的忽视自己的体验。忽视孩子体验的时候，进一步的加重。
不管孩子处于什么样的状态，如果我们能够去重视自己身体的体验。对孩子有关注，花些时间去和孩子建立情感连接，都会往好的状态发展。
一个被滋养的生命，需求被满足，一定会向上向善茁壮成长，想要创造。
而被压抑摧残的生命，总想破坏，报复。