我上大學時，陰差陽錯被調劑到了應用心理學專業，學了4年的心理學···
心理學裏有一項非常神祕而又神奇的技術，叫催眠術。說它神祕，是因爲很多人對它知之甚少，貌似哪怕我們科大心理學系的教授博導，能熟練掌握和運用它的幾乎爲0；說它神奇，是因爲它的效果實在驚人，它能讓一個幾十年的老煙槍，幾分鐘十幾分鍾把煙戒了；它能讓一個自卑患有恐懼症的人，幾分鐘十幾分鐘下來不再恐懼意氣風發···
既然談到了催眠，就不得不說催眠世界的一個非常著名的實驗，叫“陳橋立人實驗”，也就是我們俗稱的“殭屍現象”。
大概是一個什麼情況呢？
一個接受催眠的受試者，在通過催眠師下達一定的暗示指令後，能夠讓身體變得像鋼板一樣堅硬；然後把你的頭部和腳後跟分別置於相對兩個凳子上，你身體能穩穩的這樣懸空着；並且，讓你一個（或幾個）一兩百斤的人踩在你處於懸空狀態的肚子上，你也能承受住他/她的重量···
不可思議吧~
我相信這對於處在意識清醒狀態下的我們，是想都不敢想的事情，但它卻是真實發生的。當然它不是個例，每個人，包括你我，在催眠狀態下都能做到。
這其中的關鍵在於，人本來是有這種潛能能力的，只是在意識清醒狀態下你不相信，你認爲自己不能做到罷了，你堅信你不能你不可以，你自然而然是不能不可以的。
而在催眠狀態下的你，意識的理性思考評判是暫時被屏蔽的，你會特別信任和相信催眠師跟你說的話給你下達的指令~
他暗示你你身體變成了一塊鋼板，非常非常的堅硬非常非常的堅硬，你接受這個指令後身體就會表現出這樣一種狀態；他暗示即將要踩在你肚子上的幾個人，只是在你肚子上放的幾個很輕很輕的氣球，你潛意識也就相信了最終也輕鬆的承受住了···
爲了進一步說明一個人的潛力潛能之大，我再舉一個我自己親身的例子~
我不知道你有沒有做過平板支撐？假設讓你試一下，你覺得你能夠撐幾分鐘？或者不妨現在就試試看。
我是從今年大年初一，真正認真對待這個鍛鍊項目的，又因爲這個項目的零場地、零器械、能隨時隨地，還具備一定挑戰等特點，我準備把它變成我終生操練的一個健身項目。
好，回到平板支撐上來。
不知道你剛試了下後，你的成績是多少，能撐多久？
如果你之前從來沒有做過，也不知道一定的技巧和方法的話，我猜應該最多不過2分鐘，因爲我2016年時，包括2020年，我印象中好幾次的嘗試也差不多是這個水平。
哪怕從大年初一又開始認真做，雖然前面幾天，每次最終也撐了5分多鐘，但過程真的很痛苦煎熬，每次操練過程中和結束後一小段時間，雙手會不自主的顫抖。
但現在，我能夠比較輕鬆撐9分多鐘，我猜想極限至少在13~15分鐘。之所以在這項運動上，我的成績可能是你的四五六七倍~
一是因爲至今我已經操練了20多天，熟能生巧已經習慣了，當然更關鍵重要的，是因爲通過長達20多天幾十次的成功操練經驗，我相信我能夠我可以，同時我也摸索出了快速提高該項運動項目成績的祕訣。
今天我簡單透露下自己是如何操練平板支撐的吧~
首先，我會在手機上設置好操練平板支撐倒計時的時間，然後把手機放在我操練時輕鬆可見的位置並一直保持亮屏，如此操練過程中我能隨時知曉已撐過的時間和還剩下的時間，對操練進度和目標一直心中有數；
其次，操練時，我會在眼皮子底下放一面小鏡子，在整個操練過程中，我的眼睛是一直和鏡子中的眼睛對視的，並且邊對視邊在心理默默對自己說：明，你真的很不錯，你就是優秀，你是幹大事的人，你一定會成功···
我通過在操練平板支撐時不斷對自己的積極自我心理暗示，來轉移自己對操練平板支撐時的無聊和雙臂痠痛的注意力，最終時間不知不覺就過了。
你如果按照我的方法這樣操作的話，你也瞬間能至少幹四五分鐘，核心重點還在於，你實際上不差這個能力。
阻礙一個人成長成功的2大因素，第一是不相信；第二是不知道。
不知道好辦，花錢買別人的時間，付費向有結果的人請教學習即可；但打死不相信自我設限，你還是滾犢子吧，你活該！
【小明哥隨筆，2021.3.4】