塞利格曼教授《持续的幸福》这本书，为心理学在幸福领域的成果做了一个全面和极有深度的总结，更为读者提供了崭新的幸福心理学理念——经由well-being实现flourish，本书译者将well-being译为“幸福2.0”，并在书中做了连贯而系统的介绍。
这本书里，用happiness指幸福1.0，well-being指幸福2.0。在英文中，这两个词的意思都是“幸福”，但happiness更侧重于感觉上的幸福，而well-being则更侧重于人生繁荣、蓬勃发展的幸福
在《真实的幸福》书中，幸福分为三个不同的元素——积极情绪、投入和意义。这三个元素都比幸福更容易明确定义和测量。
第一个元素是积极情绪，也就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等——在此元素上成功的人生称为“愉悦的人生”（pleasant life）。
第二个元素是投入，它与心流（flow）有关，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失——以此为目标的人生称为“投入的人生”（engaged life）。
第三个元素是意义。人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。
《持续的幸福》书中马丁·塞利格曼先生提出的flourish一词，它充满动感，是心灵之花的美丽绽放；它充满质感，是能看到、听到、嗅到、触到的生命体验。它让幸福这个抽象的词生动具体起来。“持续的幸福”，谁不想要呢？
今天是三月八日，学习幸福的意义。
格力CEO董明珠曾说，“我觉得一个国家，乃至一个世界，工业是一个根，制造业是一个本，如果你在‘根本’两个字上务虚地谈，我不知道谁能担当起人类的发展。”所以董明珠的梦想就是“让世界爱上中国造”。带着这样的梦想，董明珠不断驱动自我、超越自我，带领格力公司一路向前。在她奋斗历程中，一定有幸福的体验。
谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）在《向前一步》里面写到：“如果一个女人非常能干，她看上去就不够亲切；如果一个女人看上去很亲切，那她就会被认为不能干。由于人们想雇用和提拔那些既能干又有亲和力的人，这就构成了女性的一大障碍。”这需要女性管理者不仅要在乎自己外表的和谐，还关心自己内心世界的丰盈。自己内心的体验重于外在的评价。
阿里巴巴创始人之一彭蕾在平衡工作与生活、压力与舒适、孤独与喜悦等等矛盾时，有两件“秘密武器”:
第一，隐形梯子。遇到赞美，自己飘飘然时，可以顺着梯子下来，遇到外界的压力、胜利和成功，无所适从时，梯子可以帮你找回真实的自己。第二，要有自己的心灵花园。无论多忙多累，自己和自己相处，真正放松，这个花园有可能是书，也可能是电影。
任志强说，幸福没有统一的标准，但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时，才会充满生机和充满快乐的情绪。
女性更应学习体验，蓬勃、丰盈、积极的情绪。
世间有许多过于辛苦的女人，满身是尘劳，满腔是杂念，时时刻刻都为环境的需要所驱遣，如机械一般流转不息，自己做不得自己的主宰，呆板枯燥，没有一点生人之趣。
想想年逾50自驾离家的女性，靠自己的力量擡起头来改变环境或征服环境，她的生活有了蓬勃生机，幸福的体验自然而来。
朱光潜说，世间没有一件事物能在一个状态维持到久远的，生命就是变化，而变化都有一起一伏的节奏，跳高者为着要跳得高，先蹲着很低；演戏者为着造成一个紧张的局面，先来一个轻描淡写；用兵者守如处女，才能出如脱兔；唱歌者为着要拖长一个高音，先须深深地吸一口气。
让我们在变化的世界中找到自己喜欢的样子，感恩生活，赞美自己，用自己喜欢的方式flourish生活。
(摘自木头花开公众号)