加州大學心理學教授桑雅·呂波密斯基在《這一生的幸福計劃》分享了最新研究成果：我們是否幸福，只有10%取決於我們所面對的現實，剩下90%是基於我們看待世界的方式。
我們究竟要怎樣才能找到內心真正的幸福？
去年夏天我給上海市女企業家協會“會員分享薈”做了一場幸福主題沙龍，分享了三個話題：1.探索內在小孩，發現不一樣的“我”；2. 與自己握手言和，重建與自己的聯結；3.打造幸福的五大維度：生理、情緒、社交、知識、精神幸福感。
我們每一個情緒底下，都有一個內在小孩，每一個內在小孩都有一段來自於過去的故事。我們的內在小孩狀態會影響自己的想法和行動。
參加沙龍的女企業家們不管經歷了多少歲月滄桑，內心依然住着一個純真、好奇的孩子，通過心靈圖卡的連結，充滿好奇心，讓內在小孩盡情地玩耍，發揮自己的創意，像小孩掙脫大人的手，毫不回頭奔向遊樂場的旋轉木馬一樣。
大家打開心扉暢所欲言，討論新幸福的十個標準：
1，享受工作
2，有關係親密的朋友家人
3，有穩定的收入
4，身心健康
5，良好的生活方式
6，有時間和自由
7，適合自己的生活環境
8，具備有效的思維能力
9，有目標
10，不斷前進
羅曼羅蘭在《米開朗基羅傳》說：世上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活真相後，依然熱愛生活。在無趣的生活裏活得有趣，纔是人生的最高境界。
祝福女企業家們做有趣的人，就像春天的百花，夏天的涼風，秋天的圓月，冬天的白雪，讓人舒服。
菲姐心語：
推薦心靈練習：
1.你能接納自己的外表嗎？如自己的相貌、身高，體重等；
2.你能接納自己的現狀嗎？如自己的家庭、工作狀況、自己的伴侶與孩子等；
3.列出你的的5-10個優點和缺點；
4.你能接納自己的優點和缺點嗎？如樂觀，開朗或內向，孤僻等；
5.你能接納自己的情緒體驗嗎？（包括正向情緒（開心，喜悅，驚喜等）和負向情緒（焦慮，沮喪，擔憂等）。