握拳10次後自測血管抵抗力

大家可以通過這種方式判斷自己的血管抵抗力強弱：

1. 反覆用力握拳和張開手掌10次，然後攥拳；

2. 請家人用雙手的大拇指分別按壓住手掌根部的橈動脈和尺動脈，然後伸開手掌；

3. 鬆開對尺動脈的壓迫，繼續保持壓迫橈動脈，觀察手掌顏色變化。

如果手掌迅速(5秒內)恢復紅潤，說明側支循環完善。

原理：手掌由兩根血管來供血，一個是尺動脈，一個是橈動脈，壓住這兩根血管時，手掌就會缺血呈白色，此時鬆開尺動脈，仍按壓住橈動脈，如果橈動脈沒有狹窄，微循環功能良好，5秒內手掌就會由蒼白變爲紅潤。