所謂精神熵是一個從物理學引申的來的概念，在物理學中熵是一個永恆的物質運算規律，它有宇宙起源有關係，我們的世界中樞是處於一個從不斷揮發的狀態啊宇宙，因爲此從小變大變得無限大，而人類的精神也是存在由小變大變，從有序變成無序的狀態。所以我們在這樣的狀態下，如果沒有目標的指引，人生的目標就會不斷的分散。
那這個時候怎麼樣能夠找到精神熵並很好的控制它？
需要找到一個目標，然後有序地去推進。
有個很明顯的例子，爲什麼有的時候週末無所事事反而會覺得很累，但是當我們投入一個目標再去做的時候，便能夠覺得很輕鬆？
這是因爲當我們有意識地集中注意力，會將很多無謂的分散能量而避免掉進分散對的陷阱，而讓我們處在一個既愉悅又能夠使身心保持較好的狀態。
這也解釋了80多歲仍然精神抖擻的老者，爲什麼他們能夠維持最好的狀態，因爲他們一直有一個人生目標，然後在行動中踐行它，既取得了物質世界上有形的成就，又取得了精神世界上較好少的損傷。
如何更好的提高工作效率，提高生活效率？當我們有目標以後呢，還需要不執着於目標，而是回到當下，然後努力的去尋找每一個點最高的效率，則在這個時刻便可以控制我們的精神上達到效率的最大化和體驗的最優化。
