3.5【志玲覺知生活357】:兒時的傷痛經歷,建構了今天的防禦模式

在我的記憶中,爸爸是一個要求嚴格,經常會打罵我們的嚴肅的爸爸。


有時候不知道自己做錯了什麼就要被打,爸爸打人的時候手段很殘忍,讓人感覺好沒有尊嚴。感覺到被羞辱,罵我們的時候也是豬狗不如,一連串的羞辱的話。

在爸爸面前經常感覺自己很無能,面對爸爸的憤怒,感到很無力,害怕、恐懼、心慌。

讓我經常處於一種緊張的狀態,很害怕自己做錯了什麼,同時也總是去規避那些自己不會做的事情,好讓自己可以逃避。

這也讓我喪失了很多去努力嘗試,練習的機會。越害怕做錯就越不去練習,越不去練習就越變得笨拙。

所以到現在我也還是那種笨手笨腳不能幹的人,經常是空頭空腦,處於一種白日夢的狀態。

只有把自己處於這種幻想的場景,才能讓自己感覺安全一點。

在我的世界裏充滿了不安全的感覺,隨時都有可能會有什麼東西會要爆炸。隨時都處於一種小心翼翼,如履薄冰的狀態,這也讓我在和權威或者嚴肅挑剔的人打交道的時候,會自動的想要去逃離。


記憶中媽媽是一個沒有什麼主見。隨時會改變注意,因爲心軟,不會拒絕,也導致經常答應的事情等下又變卦,讓我沒有安全感。

經常費力的去討好媽媽,好得到媽媽的重視和認可。不管我怎麼樣的去討好媽媽,總是有覺得自己不重要的時候。

弟弟是家裏最小的孩子總是會被格外的呵護。這也讓我感覺到自己很不重要。

弟弟什麼也不要做就可以得到媽媽的重視,而我需要付出自己的努力,還不一定能夠得到重視。內心感動很沮喪,心碎 ,被遺棄。

---3.5志玲覺知生活

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