爲什麼你拼命討好但是依然無法得到上司的認可？爲什麼你全心全意愛一個人卻得不到他的迴應？爲什麼你辭職在家專心陪娃孩子卻不但學習成績不好還不懂感恩？
相信上述三個“爲什麼”是很多人都曾面對過的困惑，要想尋找問題的答案，可以和我一起翻開《被討厭的勇氣》這本書。書中通過哲人和青年的對話體形式，試圖讓我們明白：人生所有的不幸都源於自己的選擇，只有學會做到三“不”，才能活出自由精彩人生。
本書作者是日本哲學家岸見一郎和自由作家古賀史健。岸見一郎是日本阿德勒心理學會認定顧問，他一直致力於研究專業哲學和阿德勒心理學；古賀史健以對話創作見長，他連續數年拜訪岸見一郎並向其請教阿德勒心理學，最終以希臘哲學的古典手法“對話篇”寫成這部經典著作。
01 不干涉他人的人生課題
作爲社會人，無論是工作、交友還是生活中都會遇到不得不面對的人際關係，也就是我們的人生課題。
人生課題具體包括工作課題、交友課題和愛的課題，愛的課題又包括戀愛關係和親子關係。
每個人都有自己的人生課題，不要對別人的人生課題妄加干涉，也不能讓自己的人生課題被別人所左右。
尤其是不能受回報思想的束縛：因爲我爲你做了這些，所以你就應該給予相應的回報。
三大人生課題中最難處理的是愛的課題。現實中，無論是戀愛關係還是親子關係，都容易被回報思想束縛。
當一個男人苦戀一個女人很久，省喫儉用給女人買包買衣服，花盡心思只爲討女人的歡心，可是卻無法走進女人的心裏。這時，男人就會向女人抱怨：我爲你付出這麼多，你爲什麼不喜歡我？
其實男人付出是男人的課題，女人接不接受男人的付出則是女人的課題，如果男人能夠分清自己和女人的課題，也就不會陷入回報思想的誤區。
親子關係中亦如此，父母是付出的一方，孩子是被給予的一方，如果孩子的行爲超出父母的期待，父母就會對孩子說：從小到大，我生你養你容易嗎？你怎麼能不考慮我的感受呢？
作爲父母，應該分清自己和孩子的課題，養育孩子是父母的課題，孩子選擇上哪所大學或者什麼樣的工作則是孩子的課題，父母不能爲了自己的面子和虛榮心去左右孩子的人生課題。
02 不要活在別人的期待中
很多人從小習慣於活在父母、親戚朋友或周圍人的期待之中，害怕讓他人對自己失望，這樣做的結果是往往容易迷失自己。
《被討厭的勇氣》書中說：過於希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活。也就是捨棄真正的自我，活在別人的人生之中。
活在別人的期待中就會一味在意別人的視線，害怕別人的評價，根本無法做真正的自己。
比如，有的人工作中對待上司總是小心翼翼，擔心自己哪一句話說的不對惹上司不高興，或者哪件事做得不符合上司心意遭到斥責，整天戰戰兢兢如履薄冰，但依然無法得到上司的賞識，這其實就是活在上司的期待中。
雖然我們的工作單位負責給我們發工資，但是工作卻不是爲滿足上司的期待而做，只要盡心盡力做好自己份內工作，至於上司是否滿意，卻不是我們所要關注的重點。
03 不追求別人的認可
現實中，追求別人的認可，按照別人的期待生活，可能相對會比較輕鬆，因爲那相當於把自己的人生託付給了別人，也是導致人生不自由的根源。
一個人如果被認可欲求所束縛，那麼人際關係的主動權就會掌握在他人手中。
很多父母習慣對孩子進行賞罰式教育，孩子做了恰當的事就表揚孩子，孩子做了不恰當的事就懲罰孩子。
這樣做的結果是長大後孩子參加工作，能夠得到上司的表揚就努力工作，得不到上司的表揚就破罐子破摔，這樣的孩子怎能活得自由和自主？
作爲父母，教育孩子是我們的義務，選擇運用何種方法教育孩子則是父母教育水平高低的體現。科學的教育原則是給予孩子必要的指導，但不左右孩子如何去做，讓孩子學會獨立自主地完成屬於他自己的人生課題。
最後，引用《被討厭的勇氣》中一句富有哲理的話作爲結尾：人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。只有把書中闡釋的道理運用到我們的生活中，我們才能真正活出屬於自己的自由精彩人生。