愛人看到我手裏拿着的新耳機，瞪着眼睛說:"不是我說你，你買了多少耳機了？" 看着愛人不悅的表情。我平靜的跟愛人交流着:"因爲以前的都壞了！所以喜歡就買了一個新的！"愛人:"誰讓你到處放！！" 我……就不再去描述交流的內容，最後是愛人開心的抱了抱我，我也親了一下愛人！一轉身，我發現內在卻有一個委屈的自己，在心裏哭泣！
作爲一個療愈師。我知道這份委屈是我自己的！我馬上停下來手上的家務活，當內心有波瀾的時候，我最喜歡的就是散步，一個人邊走跟自己的身體鏈接，鏈接上委屈的情緒！一邊慢慢感受，一邊對着委屈的部分承認、接納、允許……告訴自己是可以委屈的！甚至感到委屈都可以哭！內在突然出現一個哭的梨花帶雨的小孩，覺得很委屈。因爲自己好多需求不但得不到滿足，還被指責！感覺很難過，難過！委屈委屈！我很認真的感受並體會着這份難過，委屈！非常認同內在小孩的感受！同時，我也看到了這是內在小孩小時候的一個應對被指責，被否定的一個模式！
此刻長大後的自己是有能力滿足自己所有需求的！這不是，喜歡耳機就給自己買了一個，我有這個能力，有這個資格！我告訴難過委屈的內在小孩，我長大啦，不再是以前只能靠父母，靠別人的小小孩了，我們可以爲自己負責，也有能力爲自己負責了！看我們多棒！內在小孩在我的安撫下，開心，喜悅起來！對我傾訴說喜歡我，喜歡我這樣當她不開心的時候來跟她說說話，聊聊天，她感到很溫暖！內在小孩破涕爲笑！擁抱我的內在小孩！把她放在我的心間，喜悅的回家繼續做家務！
回到家裏，做家務，想起了在全民裏認識的一位溫柔的大姐姐，與是打開手機，正好看到姐姐一個人在歌房，跟姐姐打了招呼就開始邊聽歌，邊做家務！突然感覺一陣煩躁，委屈又蔓延開來！內心在跟我說，還想要我陪陪。不要聽什麼歌！
我跟隨內心的感覺，坐在了自己的打坐墊上！與身體鏈接，與感受鏈接，去感受我這份出現的委屈，可是咦，委屈呢？找不見了！突然聽到咯咯的笑聲！我疑惑到，委屈你去哪了？一個聲音傳來:你這麼關注我，我還委屈個啥？哈哈！不過，我現在不委屈了，只是感覺胸口發空！
我深深的吸氣，呼氣放鬆，去感受這份空，感謝這份空給我的提醒！我輕輕的問:親愛的你在提醒我什麼呢？突然這份空的感覺幻化成一個很小很小的像布娃娃一樣大的小孩，跳出來:我伸出手，把她捧在手心，她純真又帶着期待的眼神看向我，輕輕的呢喃:你能跟我確認一下嗎？我是值得被愛的！我是非常棒的！我是安全的！不論我什麼樣子你都愛我？
我帶着愛與慈悲微笑着點頭，是！你是安全的！我剛說完，這個小孩蹭一下長高了一些！衝着我笑！我帶着滿滿的愛意，對着她又說道:你是最棒的！這個小孩蹭又長大了一些！看着那麼小的小孩神奇的長大！我有些激動的趕緊說你是值得被愛的！不管你做了什麼，或者沒有做什麼！話剛說完，這個小孩長到了跟我一般高！喜悅的撲向我的懷抱！跟我合二爲一了！感受一下內心，空的感覺消失了，轉而是極其踏實，安全，平靜的感覺！我深深的吸氣，呼氣，把這些美好的感覺儲存起來，慢慢睜開眼睛！此刻，我沐浴在愛裏面！愛就是我，我就是愛！
