爱人看到我手里拿着的新耳机，瞪着眼睛说:"不是我说你，你买了多少耳机了？" 看着爱人不悦的表情。我平静的跟爱人交流着:"因为以前的都坏了！所以喜欢就买了一个新的！"爱人:"谁让你到处放！！" 我……就不再去描述交流的内容，最后是爱人开心的抱了抱我，我也亲了一下爱人！一转身，我发现内在却有一个委屈的自己，在心里哭泣！
作为一个疗愈师。我知道这份委屈是我自己的！我马上停下来手上的家务活，当内心有波澜的时候，我最喜欢的就是散步，一个人边走跟自己的身体链接，链接上委屈的情绪！一边慢慢感受，一边对着委屈的部分承认、接纳、允许……告诉自己是可以委屈的！甚至感到委屈都可以哭！内在突然出现一个哭的梨花带雨的小孩，觉得很委屈。因为自己好多需求不但得不到满足，还被指责！感觉很难过，难过！委屈委屈！我很认真的感受并体会着这份难过，委屈！非常认同内在小孩的感受！同时，我也看到了这是内在小孩小时候的一个应对被指责，被否定的一个模式！
此刻长大后的自己是有能力满足自己所有需求的！这不是，喜欢耳机就给自己买了一个，我有这个能力，有这个资格！我告诉难过委屈的内在小孩，我长大啦，不再是以前只能靠父母，靠别人的小小孩了，我们可以为自己负责，也有能力为自己负责了！看我们多棒！内在小孩在我的安抚下，开心，喜悦起来！对我倾诉说喜欢我，喜欢我这样当她不开心的时候来跟她说说话，聊聊天，她感到很温暖！内在小孩破涕为笑！拥抱我的内在小孩！把她放在我的心间，喜悦的回家继续做家务！
回到家里，做家务，想起了在全民里认识的一位温柔的大姐姐，与是打开手机，正好看到姐姐一个人在歌房，跟姐姐打了招呼就开始边听歌，边做家务！突然感觉一阵烦躁，委屈又蔓延开来！内心在跟我说，还想要我陪陪。不要听什么歌！
我跟随内心的感觉，坐在了自己的打坐垫上！与身体链接，与感受链接，去感受我这份出现的委屈，可是咦，委屈呢？找不见了！突然听到咯咯的笑声！我疑惑到，委屈你去哪了？一个声音传来:你这么关注我，我还委屈个啥？哈哈！不过，我现在不委屈了，只是感觉胸口发空！
我深深的吸气，呼气放松，去感受这份空，感谢这份空给我的提醒！我轻轻的问:亲爱的你在提醒我什么呢？突然这份空的感觉幻化成一个很小很小的像布娃娃一样大的小孩，跳出来:我伸出手，把她捧在手心，她纯真又带着期待的眼神看向我，轻轻的呢喃:你能跟我确认一下吗？我是值得被爱的！我是非常棒的！我是安全的！不论我什么样子你都爱我？
我带着爱与慈悲微笑着点头，是！你是安全的！我刚说完，这个小孩蹭一下长高了一些！冲着我笑！我带着满满的爱意，对着她又说道:你是最棒的！这个小孩蹭又长大了一些！看着那么小的小孩神奇的长大！我有些激动的赶紧说你是值得被爱的！不管你做了什么，或者没有做什么！话刚说完，这个小孩长到了跟我一般高！喜悦的扑向我的怀抱！跟我合二为一了！感受一下内心，空的感觉消失了，转而是极其踏实，安全，平静的感觉！我深深的吸气，呼气，把这些美好的感觉储存起来，慢慢睁开眼睛！此刻，我沐浴在爱里面！爱就是我，我就是爱！
